绿壳鸡蛋对人体的好处

绿壳乌鸡蛋与普通鸡蛋相比，有低脂肪、低胆固醇的特征，且蛋黄大，蛋清稠，有增强免疫功能、提高耐缺氧能力、抗衰老作用。绿壳鸡蛋中含有大量微量元素-硒，被誉为“抗癌之王”，下面由佰佰安全网为您整理无公害食品安全知识之绿壳鸡蛋对人体的好处。大家一起了解下。

什么是绿壳鸡蛋

绿壳鸡蛋，绿壳蛋鸡又名湖北华绿黑鸡，三峡黑鸡、原种场位于湖北宜昌，还有一种不是非常规范的叫法叫做绿皮鸡蛋。绿壳鸡蛋对孕妇来说能有效改善孕期食欲不振、消化不良、恶心呕吐等症状，改善睡眠质量，增进孕妇营养吸收，促进胎儿健康成长;对儿童来说能促进生长、增强记忆力、提高智商，增强免疫功能;对中老年人来说能够降低血脂、软化血管，有延年益寿等功效。绿壳蛋的保鲜期较长，保存方式：室内避光通风保存，或者冷藏保鲜。保质期：20～25℃内，保质1个半月;20℃以下，保质2个半月。

绿壳鸡蛋的保健功效

1、保持孕期健康 有效改善孕期食欲不振、消化不良、恶心呕吐等症状，改善睡眠质量，增进孕妇营养吸收，促进胎儿健康成长。促进产后恢复有效弥补产后气血不足，提高产妇抗病能力，增进产妇营养吸收，并有效改善调节产后体虚、恶露不净、缺乳等症。

2、对儿童的保健作用 对儿童因缺锌综合症引发的厌食、异食、免疫力低下、不长个子有明显的改善作用，儿童食用后能促进生长、增强记忆力、提高智商，增强免疫功能，是极好的营养滋补食品。

3、对中老年人的保健作用 对中老年心血管、肠胃病、高血压、糖尿病、甲状腺肿瘤、失眠、抗衰老等有明显效果，而且能够降低血脂、软化血管，有延年益寿等功效。

绿壳鸡蛋对人体的好处

绿壳鸡蛋之所以那么受到人们的欢迎与喜爱，并且造成购买绿壳蛋鸡苗的成风，其主要原因是由于其对人体的好处所造成了，到底绿壳鸡蛋对于人体都有哪些好处呢?

一、健脑益智。绿壳鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很好的作用，可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力。卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星。

二、延缓衰老。绿壳鸡蛋中含有人体所有的需要的营养物质，故被人们称为“理想的营养库”。营养学家称之不“完全蛋白质模式”，坚持适量吃鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一。

三、保护肝脏。绿壳鸡蛋中的蛋白质对肛脏组织操作有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白含量，增强机体的代谢功能和免疫功能。

四、防治动脉硬化。绿壳鸡蛋中含有较多的维生素B-2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。日本学者研究发现，鸡蛋中还含有抗癌物质光黄素，一个鸡蛋约含光黄素10微克，光黄素和光色素能抑制诱发喉癌和淋巴癌的E-B病毒增殖。

如何挑选绿壳鸡蛋

绿壳鸡蛋，产蛋鸡种优越，生态放养，不使用合成饲料及抗生素，真正纯高山放养、喝山泉水、吃虫草的好鸡。而绿壳鸡蛋也有以下五个明显的特点，因此大家在挑选的时候一定要注意。

第一、绿壳鸡蛋个小蛋黄大鲜亮、色泽鲜艳。

第二、蛋壳细密紧实。绿壳鸡蛋因富含钙质，蛋壳光滑细密，质地紧实不易碎。

第三，蛋清浓稠清亮。绿壳鸡蛋蛋清浓稠，肉眼可见半固态物要远高于普通鸡蛋。即使经过充分搅拌，始终有少量呈半固态不被打散。

第四，蛋黄个大鲜亮紧实。绿壳鸡蛋的蛋黄比普通鸡蛋黄大8%，蛋黄色素可达罗氏13级左右(普通鸡蛋的蛋黄色素一般为罗氏4级-5级)。

第五，口感润泽喷香。绿壳鸡蛋口感细嫩有弹性，蛋黄润而不涩，食用后唇齿留香，蛋白Q而不散。营养丰富，且极易被人体消化吸收。卵磷脂、维生素A、B、E、氨基酸的含量比普通鸡蛋高出5-10倍，蛋黄中的氨β球蛋白和γ球蛋白均高于其它鸡种，是上等滋补佳品，具有滋阴补肾、生血补气、强身健脑之功效。

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