一看二查三阻隔 PM2.5已成为城市健康杀手，绿色和平发布的报告《危险的呼吸》中指出，PM2.5通过呼吸系统进入人体的过程可以引起暴露人群心脑血管和呼吸系统疾病死亡率的明显增加。也有研究证明PM2.5对儿童[1]、孕妇和胎儿有不利影响。我们需要政府更快更有效的行动控制污染源;与此同时，请参考以下建议，做好必要的健康防护，减少对PM2.5的暴露。 一看：看能见度是否低于5公里 任何时候出门前，请看一下空气能见度，如果雾霾导致空气能见度低于5公里，那可能已经会威胁到你的健康，请进入第二步。 小窍门：不知道5公里有多远?打开地图工具，找一个离你家5公里左右的高楼，每天就以...
然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...[详情]
1、让孩子们给你洗头 你可以在浴缸里让孩子们帮你洗头，在洗头的时候，你可以让这个过程变得非常的有趣。假装你很害怕洗澡，但是一定要保持眼神闪烁，让他知道你并不是真的害怕洗澡。你的目的是让孩子们笑着消除自己对洗澡的恐惧，并且给他们一种控制杆，并且让他们知道洗澡真的没有危险。 因此，你可以让孩子们继续笑，并且一直做那些会让他们觉得开心的事情，比如说你将自己的头发扭来扭去。当你看...[详情]
健身是一个循序渐进的过程，女性应从一些简单的运动方式开始。那么适合女性的健身计划有哪些呢?...[详情]
老人制定健身计划要注意什么？锻炼应使机体的力量、速度、灵敏、耐力等项素质都得到全面的发展。这才是锻炼的科学性。...[详情]
眼瞅着iPhone 5、iPhone 6越来越大、越来越长，有网友戏称，未来iPhone 10会不会超出30cm。近日有分析师称，从2016年的iPhone7开始，苹果的iPhone将不会有再大的变化了。也就是说，iPhone7或将成为苹果最后一次对iPhone的重大更新。截至目前，汇总了多数传闻可以确认，预计明年上市的iPhone 7应该是一款“更轻薄、更坚硬、更防水”的迭代机。据了解，一项名为“隐藏接口的电子设备”的专利显示，苹果已经研发出了具有“自愈弹性体”的接口，而这项新技术有望率先被用在Phone 7上。与此同时，有其他传闻称，苹果将去掉iPhone 7上的3.5m...
杨晋子在行程中留影（受访者 供图） 10名队员感受自然之美（受访者 供图） 记者联系到远在法国的株洲妹子杨晋子时，发现这个有点腼腆的“80后”并不算健谈。但说起这个月和伙伴们环勃朗峰的“壮举”时，她却显得很兴奋。9月10日，杨晋子在日记中写到：“一直以来，环勃朗峰是每个户外人的梦想。我总惦记着有时间一定要来这么一场豪气十足的旅行，却总因为这样那样的阻碍，未能成行。今天，我终...[详情]
资料图：柯洁国家体育总局棋牌运动管理中心党委书记、国际围棋联盟事务总长杨俊安4日在这里透露，如果不出意外柯洁九段将在年内进行和“阿尔法狗”的围棋“终极人机大战”。在4日下午举行的第37届世界业余围棋锦标赛新闻发布会上，杨俊安透露了这一消息。据他介绍，中国围棋协会和“阿尔法狗”的团队就此事进行了接触和沟通，双方都有意向促成这项对抗。如果不出意外的话，这次比赛将安排在年内，但是具...[详情]
4月13日下午，范先生像以往一样到健身房健身，进行力量训练，在进行肌肉训练时用力过猛，导致内脏大出血。...[详情]
为纪念北京奥运会成功举办，我国将8月8日定为全民健身日。全民健身日撞上了里约奥运掀起的夏季健身“热”。夏季健身怎么练?夏季健身应该注...[详情]
