怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
在健身之中的诸多方法里面，爬行健身法在近几年来算是比较流行的，因为爬行健身需要在户外完成，对于我们老年人来说有着很好的帮助，那老人爬...[详情]
近日，一组名为《胖扎是只独角兽》的表情包，风靡微信朋友圈，短时间内被数万人下载使用。但在这组圆嘟嘟、“萌”态十足的独角兽表情包背后，却是一名浙江宁波“95后”女孩妮妮与病魔顽强抗争的故事。妮妮与“独角兽”表情包的故事通过网络遍布开来后，牵动了全城人的心。目前，各爱心人士、团体从购买服务、医疗救护、专业培训等各方面为妮妮提供帮扶，爱心源源不断地从各方汇聚，引发了一场场“爱心接力”。2015年，21岁的妮妮被确诊为尿毒症。面对突如其来的打击，妮妮选择了坚强面对。三年来，她一直和命运抗争，靠着每周三次的透析治疗来维持生命。虽然重症缠身，但柔弱的妮妮却怀着一颗“勇敢的心”。为了帮家...
近日，在盐城工学院新媒体中心招新笔试的试题中，出现了“表情包试题”，不少学生在答完题后拍照发在网上，迅速在全校新生之中引发热议。记者了解到，原来这道“表情包题目”是试卷中的一道创意题。创新题中的第1小题为根据问题配图题，第2小题则是根据图片配出相应的文字，图片均是网络流行的表情包。出题学生刘备告诉记者，他想尝试利用创新题目来增加笔试的趣味性，从而减轻新生对于笔试的恐惧感。此次笔...[详情]
7日，二十四节气中的立秋。长沙气温依旧突破39摄氏度。在袁家岭立交桥下，不少市民全副武装骑车出行迎战火辣的太阳。在记者的镜头下，全副武装的骑行者们的表情被定格，活脱脱一套长沙高温的表情包。佰佰安全网提醒：高温来袭，公众需尽量避免午后高温时段的户外活动，户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施。同时，注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品。...[详情]
今天， 你开启社交软件 “一言不合就斗图”模式了吗？...[详情]
在中央追逃办成立五周年之际，中央纪委国家监委网站推出一组追逃追赃主题表情包，生动新颖地表达追逃追赃坚定决心，也再次宣示“海外不是法外...[详情]
