人在行走时，肌肉系统就像一个转动的水泵，能把血液推送回心脏。快步走路可以加快肌肉的运动，能促进全身的血液循环，有利于提高氧气的消耗，还能增加心脏的起搏力度，对改善冬天特有的脚部供血不足、脚部冰冷很有好处。走得好了，一个月还能达到减肥、塑身的效果。 快步走我们应该注意的速度是每小时在4.5公里左右，基本上就差不多每十分钟就要走1公里左右。当然了在起初的时候，我们可以慢慢来，循序渐进、由慢到快，逐步增加速度。之所以要在冬天做快步走运动，就是因为冬天有很好的气候环境，在寒冷的天气里，我们走在街上会不由自主地加快脚步，这对快步走练习非常有利。不过，快走也有快走的方法，走的时候身体...
慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来，对本病认识有明显提高。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。后者黏膜肠上皮化生，常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体，伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸，胃蛋白酶和内源性因子的减少。 慢性胃炎老人健身好处 我们常说生命在于运动。只有...[详情]
老人腰肌劳损健身好处是什么？使用仰卧起坐平台，可增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。方法：仰卧于架上，踝关节置于横杆下，双手交叉贴于脑后，起...[详情]
如今很多公司为了凸显“个性”，加入了诸多奇奇怪怪的企业文化。而有些企业文化似乎用奇怪已经不足以形容，更多的是以“奇葩”著称。 9月9日上午有网友爆料称，铁西建设大路爱工街凯旋门小广场，有企业员工在广场上集体跪拜领导。微博发出后，立刻引发了众多网友的吐槽。记者联系到涉事的鼎汇丰重庆老火锅，相关负责人回应，这是企业文化中的感恩文化，员工是在感谢父母养育之恩，属于孝道的教育，并不是在跪拜领导。对此，辽宁社会科学院社会学研究所社会学专家刘晓南表示，将下跪列入企业文化有些牵强。 微博爆料：员工对老板下跪行礼 9月9日8时41分许，网友“随和的雷雨公路”发送微博：“今天早上7：30，铁西...
一般小偷行窃都会尽量的避开监控，免得被看清模样遭警方抓获。而文中这位“与众不同”的小偷，不仅不避开监控，还对着监控跪着拜了三拜。据11月21日报道，福建泉州一名17岁男子赖某连续入室盗窃多起后潜逃，警方调查时竟发现奇葩的一幕：赖某作案后在地上磕头跪拜了三次。20日，记者从泉州鲤城警方获悉，赖某已被警方抓获，其“跪拜”缘故更是令人瞠目结舌。 10月20日，泉州鲤城区浮桥派出所接到...[详情]
现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训...[详情]
为纪念北京奥运会成功举办，我国将8月8日定为全民健身日。全民健身日撞上了里约奥运掀起的夏季健身“热”。夏季健身怎么练?夏季健身应该注...[详情]
“半年多时间没健身，没想到再训练就出现肺部感染。”4月6日，在湖南省胸科医院内三科病房住院的杨某，对自己健身时运动过量的事情悔恨不已...[详情]
