夜跑不建议时间过长，因为上班族有工作或其他方面压力，再去夜跑，尽管当时出了很多汗，心情很愉悦，但这就像晚上去唱歌越唱越兴奋是一种道理，是一种亚健康状态。是疲劳加兴奋状态的疲劳，深层的疲劳，亢奋。所以一定不要长时间夜跑。小编建议把夜跑速度降下来，慢一点，把时间跑的少一点，30分钟到60分钟就够了，一般跑3——8公里左右合适。 锻炼身体的最佳时间是每天下午4点到晚上8点，因为此时人体的细胞、循环系统达到一个较好的状态，这时候运动比较容易实现锻炼身体的目的。相反地，超过8点以后的夜跑并不值得提倡。因为人体在晚上9点开始就要排毒，先是免疫系统，晚11点后则是肝部，凌晨1点后大肠就...
海岸基干林带宽度视沿海地区地形和风沙危害程度而定。一般农田区林带宽度50m左右；在沙岸地段，从海水涨潮的最高限，向岸上延伸200m范围；在泥岸地段．从海滩能植树的地方起，向陆地延伸100m；低湿地或盐碱地林带宽度200m；其他地段50～100m。 常见的防风林结构有3种： (1)紧密结构：这种结构的林带是由主要树种，辅助树种和灌木组成的3层林冠，上下紧密，一般风通过面积小...[详情]
国家相关部门研究后提出一些建议：自行车道限宽1.6米，杜绝汽车占道，让更多人愿意骑车出行。 不足两成市民选骑行 拿北京为例，市民家里有自行车的人数比例为83.82%，而以自行车为主要交通工具出行的人员却比例较低，仅占15.35%。本可以骑车的中短途出行，为何自行车会被弃之不用?调查显示：主要原因是很多市民感到“道路危险不安全”。不安全感何来?自行车道被机动车占用，是重中之...[详情]
不管是民用建筑还是公共场所，都应设计一个普通楼梯和消防楼梯，那么，游戏厅消防楼梯一般有多宽呢？...[详情]
相信很多朋友都对汽车轮胎不是很了解，别着急，今天佰佰安全网的小编就带大家了解了解 汽车轮胎一般跑多少公里更换。...[详情]
6月9日，江苏镇江警方经缜密侦办，镇江新区警方成功破获系列抢劫、敲诈案，7人团伙5人已归案。据悉，因“小姐”姿色一般，生意欠佳。几名男子策划下，玩起了网络交友“仙人跳”。 2016年12月4日晚11时许，镇江新区丁岗派出所接到一名浙江男子报警，称在镇江新区平昌高速桥下面，他的朋友付某与见女网友时，被暴打了一顿，遭到敲诈勒索。受害人付某心知遇到这样的事，不能跟家里人讲，于是跟对方讲打电话让朋友送钱来。在通话过程中，付某利用嫌疑人听不懂的浙江方言，乘机让朋友报警，称遭遇了敲诈勒索。当警察快到现场时，对方只留下一人等待收钱。可是，对方看到送钱的人较多，感到了害怕。随后，选择了逃跑。...
一家健身房，棚顶突然大面积坍塌，导致两人被砸一死一伤。18日下午，在沈阳市和平区太原街商圈的巴斯特健身房发生一起意外，事发后相关部门介入调查。18日19时50分许，记者回访巴斯特健身房发现，在其所在的宾馆门口已贴出暂停营业的告示。 瑜伽课要下课了，突然顶棚造型掉了下来18日下午，记者接到读者反映称，位于太原街商圈中华路43号金三角宾馆5楼的巴斯特健身俱乐部，顶棚大面积坍塌，并且...[详情]
现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训...[详情]
2015年10月22日，昆明国贸中心某健身房中，一名女子因身体不适后突然晕倒。事发后，其丈夫把她送至医院但未能挽救回该名女子的生命。...[详情]
最近杭州健身圈都在热议一件事：西湖区古墩路上的成镁健身房同人店突然停业了，一名知情人士透露：“老板跑路了，听说是资金链断了。”...[详情]
