饮食中应有适当蛋白质，一般老年人每天每公斤体重宜保持在0.5～1克。常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。 因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制体内胆固醇的合成，降低血脂及胆固醇的含量。老年人饮牛奶时可将奶皮去掉。豆类含豆固醇，也有促进胆固醇排出的作用。 绿叶蔬菜和水果中含有丰富的维生素C等营养成分。维生素C有助于保护血管壁，增强血管的柔韧性和弹性，减少脆性，生防止血管出血，对老年人预防与减少脑中风和心梗等症的发生有重要作用。 如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化(心胸外科 心血管内科)的发生。 摄取盐愈多，老...
首先，要学会科学利用时间。在大脑兴奋、精力充沛时，进行创造性的思维活动，使学习紧张而富有弹性。在精力不足时，大脑有些疲劳，就进行一般性日常学习，如整理材料、摘录等，使大脑得到充分“休整”，恢复自己的精力。 其次，学习上不能急于求成。要循序渐进，并及时进行心理上的反馈调节。经常检查自己心理上是否健康，改变不良心态。制定科学的学习计划，并保证计划的有序性、节奏性及弹性，这样就会...[详情]
学习偏科缺乏动力 孩子由于对某门学科不感兴趣而导致偏科，首先家长不要给孩子压力，应用积极的语言暗示孩子，帮助孩子形成积极的心理，以此培养孩子的兴趣，提高孩子的学习效率。而当孩子在不感兴趣的学科上取得小小的进步时，父母应当鼓励孩子，让孩子体验到成就感。许多孩子对某门学科怕学、厌学，可能是由于遭受了学习上的失败。父母应该和孩子一起分析，从易到难地制订该门学科的学习目标。一旦孩子...[详情]
很多家长都想让自己的孩子摆脱厌学的心理，那么小学生怎样摆脱厌学的情绪呢？佰佰安全网为大家介绍一下。...[详情]
点读机是辅导孩子学习的电子教学器材，那么点读机是怎样教小孩的，佰佰安全网为大家介绍一下。 ...[详情]
在基督教徒庆祝棕枝主日(Palm Sunday)之际，埃及坦塔市和亚历山大市的两座基督教堂连遭自杀式爆炸袭击，造成至少47人死亡，137人受伤。事后极端组织“伊斯兰国”宣布对袭击事件负责。当地时间9日上午，教徒们齐聚坦塔市科普特基督教堂参加棕枝主日弥撒，一枚埋在座椅底下的炸弹在教堂爆炸，造成至少29人死亡，71人受伤。 综合外媒报道，当地时间4月9日，埃及两所教堂发生爆炸。幸存者拍摄的照片显示，爆炸现场一片狼藉，受伤人员血肉模糊，躺在地上等待救援。事后16辆救护车赶到现场，将受伤人员送往医院救治。报道援引埃及安全部门知情官员的话说，教堂周边的监控录像显示，爆炸袭击由一名藏在人...
今天是我国第33个教师节。“三寸粉笔，三尺讲台系国运;一颗丹心，一生秉烛铸民魂。”十八大以来，习近平总书记每逢教师节来临，或者深入学校看望教师学生或者以书信形式，向全国广大教师和教育工作者致以崇高的节日敬礼和祝贺。总书记曾在多次讲话中高度评价教师的地位和作用：“教师是立教之本、兴教之源”“教师是打造中华民族‘梦之队’的筑梦人”“教师重要，就在于教师的工作是塑造灵魂、塑造生命、...[详情]
最近高温回归，不少人喊着让台风来降温。台风没指望上，倒是昨天，一场雨让江苏气象终于撤下高温报告。受冷暖气流共同影响，今明两天，江苏将迎来明显雨水。尤其是今天，淮河以南局部暴雨。上下班路上要多注意了。昨天午后，南京上空乌云突至，然后电闪雷鸣，下起暴雨。没一会儿，江苏从南到北基本都被雷暴预警“刷屏”了，雷雨云团在全省四处开花。风雨突袭，气温该降了吧？但统计结果却让人大吃一惊。比如，...[详情]
河南洛阳警方20日发布情况通报称，关于19日网传“定鼎门遗址发生抢孩子事件”，系一名广西男子为摆脱传销组织，进而抱起别人家小孩意图引...[详情]
8月7日下午3：40将进入二十四节气的“立秋”。叫人望眼欲穿的冷空气和大雨也将正式登场，高温“供暖”多日的江苏终于可以结束“蒸笼模式...[详情]
