“坐姿拉肩” 第一步：手拿毛巾，坐在椅子2/3处(腰挺直，和椅背之间应留一定空隙)，同时双脚分开与肩齐。 第二步：双手放在身后，拉着毛巾绕过椅背。 第三步：双手用力将毛巾向后上方提拉，注意肩膀要往后展开。然后回到身后的位置。 建议做4组，每组动作重复12次。长时间坐着工作的人，可以缓解背部、肩部的僵硬。 “纤腰运动” 第一步：双腿分开，往左侧提臀。 第二步：用双手举起毛巾移至背后。 第三步：左手将毛巾往下拉。 第四步：完成一侧动作后，右侧臀部往上提，右手将毛巾下拉。建议做4组，每个动作重复24次。这组动作主要锻炼腰部，可以收紧腰腹部的赘肉。 “束腿提臀”...
甩手过程能积极活动肩肘关节，促使手臂振动，活动筋骨，有助于人体“手三阴经”(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经)经络气血的循环与通畅，对心肺健康十分有益。此法还对增进记忆力、消除精神压力有较好的效果。根据实验证实，甩手运动能增强人体脑部内啡呔的产生，从而达到镇静、安神、稳定情绪的功效。 甩手运动任何人都可操行，尤其对老年人和久坐伏案者更适宜，且不受时间和场地限制。最好在空...[详情]
学校的安全教育不仅仅是学校的事，需要学校动员各方力量，积极拓展教育资源，使学校的安全形成多方合力，既丰富了安全教育的渠道和内容，又因...[详情]
老太乞讨广播打假原标题：记者探访“乞讨奶奶”的家人，与老人的儿子面对面家有五层楼，还有存款超十万闲不住，劝不住——你有这样的妈，会怎么办前天，杭州火车东站的“乞讨奶奶”刷爆朋友圈。79岁“乞讨奶奶”扎营东站候车通道，车站用广播循环播放“老大妈家里条件优越，请大家不要受骗上当……”“乞讨奶奶”的儿子在电话中确认：家里衣食无忧，自己也没有不管老母亲，但她就是不听。昨天，记者来到了“乞讨奶奶”的家。探访：老人家有临街五层楼“乞讨奶奶”的家在杭州余杭乔司街道。一幢红色5层楼别墅临街而建，紧邻热闹街区，一楼的房子都租给了外地人开商铺。记者数了一下，约有10来间店铺出租，都是生活便利店...
买药时，对方承诺“药到病除”，可服用一段时间后，疾病却照样“沾”在身上。3月15日，延吉市民季先生拿着药品说明书来到“3·15”维权现场，希望维权部门帮助他维权。2015年7月份，季先生在广播中收听了一段治疗肾病的药物宣传广告，广告中推介的是一款名为苍松牌“强肾片”的药物，广告称该药物能够治疗腰膝酸软等因肾脏问题引起的各类疾病。由于近两年，季先生的肾脏出现了小问题，因此想要恢复...[详情]
您有没有遇到过打开广播，铺天盖地的“名医”、“神药”宣传？有没有经历过正常收听的节目被无故干扰打断？近日，郑州市公安局郑东分局通过缜密侦查，一举端掉一个利用“黑广播”售贩假药的犯罪团伙，抓获犯罪嫌疑人6人。2019年5月，郑东分局接到河南省无线电管理委员会线索反映，称有人在郑东新区多个地方私自架设“黑广播”设备，长期持续播出医药保健品类广告，甚至对郑州航空港和整个华北地区航空用...[详情]
近日，一个标题为“恢复视力的最佳运动”的视频在网上引发热议，视频中介绍的是通过转换焦点、上下左右转动眼球、眯眼眨眼、搓热双手热敷眼睛...[详情]
各位戴眼镜的同学，认清现实吧。...[详情]
