方法与步骤： 1、注意打篮球之前应该充分的热身，特别是要活动开胳膊、腿等，保证关节充分的润滑。 2、常提重物时要注意，特别是四五十斤左右的东西，不要用力过猛，否则容易导致肌肉拉伤，胳膊会很酸痛。 3、篮球时如果胳膊疼，那就应该提前做个按摩，让肌肉放松，可以自己先捏捏，看看效果如何。 4、果胳膊持续的疼，可以买个膏药贴一贴，比如伤湿止痛膏等等，能起到一定的作用。 5、果打篮球时胳膊疼，那么就不要再过多的远投三分了，可以选择近距离投篮，或者上篮，减少胳膊用力。 6、果胳膊疼的厉害，应该减少打球的次数，多注意休息。 另外打球要有意识。就算你篮球智商不高也要去培养，去...
小球运动安全小知识： 1、纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度。 2、用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。 3、打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。 4、一旦被确诊为胳膊肌肉酸痛，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。站立或坐位均可...[详情]
早晨白开水的好处和坏处是什么呢？一起看看小编的介绍吧。...[详情]
原标题：这块肉一夹就是7站路 陆先生胳膊被夹出了淤血 警方供图7月12日早高峰，乘客陆先生在南京地铁二号线马群站上车时，因为车厢拥挤，短袖衫连同胳膊被列车车门夹住。让陆先生郁闷的是，由于车门开启方向变化，他被一直从马群站“夹”到大行宫站，一夹就是7站路，最后在站台工作人员的帮助下才解脱出来。当天上午8点半左右，地铁二号线民警接到报警，一位乘客称自己在开往油坊桥方向的列车上，胳膊被夹住了，请民警帮助。民警迅速和乘客联系，不料由于乘客手机故障，乘客的电话在民警拨打时始终处于短信呼状态。一直到10分钟后，民警才与报警乘客陆先生取得联系，此时陆先生已经到了大行宫站，在站台工作人员的帮...
刚满月的宝宝，胳膊才和香蕉差不多细，竟莫名骨折了三处，让父母心疼不已。令人意外的是，这背后“黑手”，很可能是小宝宝才4岁的姐姐。33岁的黄女士家住黄冈，有一个4岁的女儿纤纤(化名)。1个月前，她的第二个4岁姐姐因嫉妒“下狠手” 踩断满月弟弟胳膊宝宝蒙蒙(化名)呱呱坠地，儿女双全的好运羡煞旁人。但上周，一向乖巧的蒙蒙莫名哭闹，黄女士仔细查看发现，蒙蒙右胳膊的关节处肿了。当地医院...[详情]
8月21日上午9时45分许，奉贤公安分局奉城派出所接到一群众报警称：在奉城医院有一个急救男子，他的手被长钉钉在木板上，请求民警帮助。接到报警后，奉城所民警立即赶赴医院急救室。在医院急救室内，民警看到一男子的手被一根长钉死死钉在了一块六层木夹板上。医院方表示，因缺乏相应的救援器材，医生一时也束手无策，仅靠现有器材无法将手和木板分离。经简单询问民警得知，受伤男子叶师傅系一名木工，报...[详情]
早高峰期间，执勤民警接到求助，称车上有一伤情严重的市民急需送医。得知情况后，交警庐阳大队铁骑中队民警即刻用警车开道，一路将伤者护送至...[详情]
7月23日19时47分许，孝感市孝南区胜利街申通快递公司内，一名8岁的小男孩在玩耍过程中，不慎将手卡在传送带内两个滚筒之间，孝感市孝...[详情]
