自由泳的技术要点 一、身体姿势 自由泳就是需要我们在游泳时保持舒适的状态，自由泳时身体要俯卧在水面上，呈现流线型，而这时自己的背部和臀部的肌肉要保持一定的紧张度，在游进中保持头部平稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。 二、腿部动作 腿部动作自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约30~40厘米，膝关节最大屈度约160゜。 三、臂部动作 臂部动作自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。...
美国作为世界的头号强国，一直以“世界警察”自居，他们热衷于标榜“自由”，任何行动都打着为自由而战的幌子，在网络安全领域，美国亦是这样，历来喜欢一面鼓吹网络自由，一面装扮成网络攻击受害者。然而，美国防务承包商前雇员斯诺登等公布的材料，让美国这个“黑客帝国”的真面目显露无遗。 “重视”中国 在网络安全方面，美国几乎是习惯性地频频把矛头指向中国，而事实上，中国受到的网络攻击最大来源恰恰就是美国。从政府机构到企业，都是美国网络攻击对象。 根据中国国家互联网信息办公室的数据，去年3月19日至5月18日，2077个位于美国的木马或僵尸网络控制服务器，直接控制了中国境内约118万台主机。...
一度备受中国游客青睐的韩国济州岛，“十一”期间再度发生中国游客入境遭拒，被关机场“小黑屋”事件。昨日下午，多名游客向记者反映称，其在赴原本应对中国公民实施免签的济州岛地区旅行时，被以各种理由拒绝入境，并遭扣留，吃住均在“小黑屋”内。中国驻济州总领事馆一名工作人员向新京报记者回应称，已介入协调此事。守在机场的“自由行”今年“十一”前，家在南京的张先生通过一家旅游网站，订购了“济州...[详情]
作为环境保护法配套规定——《环境保护主管部门实施限制生产停产整治办法》(以下简称《办法》)实施已经两年多,但仍无法遏制“有的企业停产整治走过场,今天停产明天复产”;环保部门自由裁量过大;限产、停产措施的违法反弹率远远高于其他处罚措施等问题。因此,环保部决定对《办法》修订。目前,环保部公开了《办法》的征求意见稿,并将用一个月的时间公开征求社会意见。环保部指出,征求意见稿将限制地方...[详情]
去年3月，湖南警方十余位民警来到北京抓捕涉嫌传销的犯罪嫌疑人，但在嫌疑人公司所在地遭到公司保安阻拦、围堵，致使两名本已被逮捕的犯罪嫌...[详情]
1月28日上午，载有28名中国游客的游艇在马来西亚失联事件发生后，国家旅游局认真落实中央领导重要批示精神，紧急启动应急机制，全力配合...[详情]
