为达到最佳补剂效果，支链氨基酸最好和其它的氨基酸分开服用，因为它们会优先被机体所吸收。实际上，进餐后3小时内的时间里支链氨基酸的吸收占总氨基酸吸收量的90%之多。 记住支链氨基酸的主要作用是提高血糖和胰岛素峰，餐时服用和训练前后服用是最佳时机。支链氨基酸必须在训练前后30-60分钟之内服用，以促进肌肉的再生过程和合成作用。建议用量为每次5～15克。 使用支链氨基酸需要注意什么？ 支链氨基酸的水溶性不是特别好，所以说我们在服用的时候要注意尽量水多一点，这样的话可以使它充分的溶解掉，口感会相对来说好一些。
破损的小车天窗玻璃。 到停车场取车，竟发现天窗破了一个拳头大小的洞，警方认为是高温引起的车窗玻璃爆裂。保险公司的人员也称，此前几天就处理过一起高温暴晒致小车天窗爆裂的个案。车窗晒裂并非个案 昨日14时30分许，董先生到停车场取车时，习惯性地打开小车天窗的挡板，结果发现天窗玻璃破了个大洞。“破洞有一个拳头那么大。”董先生说，他第一个念头就是，被高空掉下的东西砸了。报警后，仓山仓前派出所民警赶到现场。“董先生的车停在一个露天停车场，周边没有其他的车。”民警说，停车场周边没有高层建筑，董先生车内也没发现其他掉落的杂物，因此初步排除了高空坠物砸车的可能。民警又查看了破碎的天窗玻璃，...
7月2日晚，受持续强降雨和上游泄洪影响，湘江干流(老埠头站)以下迎来洪峰，永州市冷水滩水文站警戒水位95米，当晚洪峰峰值水位100.00米，洪峰平安通过。晚上20时，冷水滩区水文站水位99.92米，在该水文站的水位流量信息表附近，许多市民前来关注洪水动态，他们互相交流讨论，不时掏出手机，拍下水位流量数据，向亲朋好友传达最新水文水情。晚上9时，水位99.81米，低于20时数据，受...[详情]
未完成业绩，丰县某影楼竟罚员工吃活虫，泼冷水……4月23日，网上爆出这样一则网贴，帖子中还有两条视频。第一条视频中一名穿白色上衣的长发女孩抱头蹲下，一名男子提着一桶水从女孩头上浇下，接着又有女孩被浇了一桶水。同时，类似女主管在给员工训话。第二条视频中是一堆黄色的虫子，可以看到还在蠕动，虫子是活的。在该影楼聊天群的聊天记录上，活虫视频有这么一句话：亲们，还有三小时，不想吃活虫的...[详情]
近日，湖北十堰丹江口市一段“大冷天老师脱幼儿裤子用冷水冲下体”的视频热传。11月9日，丹江口市教育局回应记者称正调查，涉事人员为民办...[详情]
2015年8月1日，嘉兴一名五旬男子，因夏季酷热难耐，便往身上浇冰水，结果引发大面积心梗意外身亡。本起意外安全事故具体详情，还请您与...[详情]
