正常人体每天约排出2500毫升左右的体液，其中汗液500毫升、呼吸蒸发350毫升、尿液1500毫升、粪便150毫升。饮水是为了补充机体丢失的水分，保证细胞内的物质代谢正常进行，营养物质在血液中正常运送，代谢废物的排出，维持体液在体内的平衡。 各种食物都含有一定数量的水分，每天从饮食中摄取约1000毫升水(不包括喝汤)，饮料1200毫升左右，体内蛋白质、脂肪、糖类分解代谢产生的代谢水约300毫升。如果老年人出现发烧、腹泻、呕吐、大量排汗等容易造成体液丢失，还必须按情况增加。 老年人补充水分，不要等口渴时再喝水，这时的机体已经处于缺水的状态，细胞代谢减慢，血液黏稠度增加，由...
我们每天都要补充适量的水分以满足身体需求。如果按人体一天所排出的尿量约1500毫升，再加上从粪便、呼吸排出和从皮肤所蒸发的水，一个成年人总共要消耗约2500毫升水。而人体每天能从食物中和体内新陈代谢产生的内生水分却只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，即大约8杯水才能满足身体的正常需要。 很多老年人不爱喝水，一方面因为随着年龄的增大，尿浓缩功能逐渐减...[详情]
老人如果在夏天不多喝水，很容易造成老人皮肤干燥和及排泄不畅这些疾病的现象。所以要多喝水但是喝水不要一次喝很多，应该分多次喝。 还会出现脱水和中暑的现象，对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的那些病渐渐地会变成心梗和脑梗的发生。 注意事项：喝水时不能一次性喝很多，应该分多次喝，而且每次喝水不要喝多，要让身体慢慢的吸收 ...[详情]
身体缺水易导致消化液不足，影响食物的吸收与消化。那么，老人需要每天补充水分吗?...[详情]
做每件事情都有最佳时间，尤其是老人，喝水也不例外，老人一定要注意最佳喝水时间，那么，什么时候老人要注意补充水分?...[详情]
