一、情绪上： 1.你最需要调整的是你的情绪 很多人在暴食后痛心疾首，恨不得什么都不吃，或者24小时运动，企图通过这些行动来弥补暴食的危害;或者就是自暴自弃，放弃减肥。 其实，就算暴食会让体重上升，但如果接下来的几天按计划饮食和运动，体重也是会回落的。所以，你要做的就是跑跑步，促进消化。控制你的情绪，不要太自责，不要太“瞻前”，你需要“顾后”，关键是调整今后的习惯，防止暴饮暴食的持续。 2.你可以通过适量减少食量、增加运动来补救 饮食更清淡，每天在正常的基础上减少100~200大卡的热量摄入，或者运动时间延长15~30分钟，或者每周增加1~2次运动，这样一周后体重就...
首先，我们来了解一下饭后急于运动的危害：我们都知道运动需要大量的血液来提高氧分，但是饭后是消化，肠胃运动的高峰时期，如果我们饭后立即运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，饭后运动肚子痛的感觉相信很多人都有体会吧，这就是直接体现。 学生暴饮暴食后运动就容易引起更多的肠胃疾病。比如说，常见的胃病、阑尾炎等。一旦造成肠胃疾病之后，就会伴随着你一辈子，餐餐...[详情]
1、最需要调整的是你的情绪 很多人在暴食后痛心疾首，恨不得什么都不吃，或者24小时运动，企图通过这些行动来弥补暴食的危害;或者就是自暴自弃，放弃减肥。 其实，就算暴食会让体重上升，但如果接下来的几天按计划饮食和运动，体重也是会回落的。所以，你要做的就是跑跑步，促进消化。控制你的情绪，不要太自责，不要太“瞻前”，你需要“顾后”，关键是调整今后的习惯，防止暴饮暴食的持续。 ...[详情]
喜欢旅游的朋友们越来越多，但是一定要注意安全，尤其是饮食方面，那么旅途中暴饮暴食后如何清肠呢？文中小编为您介绍。...[详情]
旅游过程中一定要注意饮食问题，千万 不要暴饮暴食，那么旅途中暴饮暴食后能睡觉吗？文中小编为您介绍。...[详情]
鱼汤可能有危险一碗鱼汤味道鲜美，鲫鱼豆腐汤、黑鱼皮蛋汤等等，是很多人家喜欢做的家常菜。但是你知道吗？一不留神就会出事的！而且鱼刺不仅仅会卡喉，还可能卡在身体的其他地方！你想也想不到！12月7日，嘉兴海宁市第二人民医院肛肠科门诊收治了一位因鱼骨卡在肛门而来求助的患者。王师傅，64岁，家住海昌街道双冯小区，之前一口气喝下一碗鱼汤。没想到，喝下鱼汤的第二天，他就感到肛门刺痛。王师傅以为自己患上了痔疮，他在各大药店买了许多五花八门的痔疮药使用，都没有效果，最后还是来了医院就诊。接诊王师傅的沈医师在进行检查时，发现一根4公分长的鱼刺在排出体外最后一道关卡时，被严严实实卡在了肛门上。医生...
24岁的齐先生在春节前夕和同事聚餐大量抽烟喝酒后，出现剧烈胸痛，送长沙市中医医院（长沙市第八医院）诊断为广泛前壁心梗，医生通知如果不尽快进行手术，可能有猝死的风险。近日，齐先生已康复出院。该院心病科副主任医师陶辉宇介绍，以往冠心病患者多为七八十岁的老年人，如今由于饮食结构和生活方式的改变，急性心梗日趋年轻化，二三十岁的冠心病患者已不罕见，齐先生便是因暴饮暴食后突发急性心梗。佰佰...[详情]
“疑索酬不成摔死小狗”一事在11日当天引发全国范围“海啸”般的强烈关注，记者连续三次上门，试图找到此事最核心的当事人，也就是捡拾柯基犬的34岁女子何某，希望她能对一些关键问题发出声音，但三次寻找均未果。 12日凌晨，一直和记者联系的当事人小吴发来短信，说派出所的民警让她现在去派出所，说事情有进展了。小吴凌晨马上赶往了派出所。记者得知，在派出所，何某终于现身，龙泉警方对此高度重视...[详情]
2018年10月以来，遂昌县公安局云峰派出所连续接到多起报警：不少村民家中的土狗离奇失踪。...[详情]
2015年11月30日驻马店市平舆县警方成功告破一起“牵狗引狗”跨省偷狗案，盗狗团伙悉数落网。事件详情，佰佰安全网与您一同关注了解。...[详情]
