旅途中暴饮暴食后能睡觉吗

暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。 岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的“节日综合征”。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。那么旅途中暴饮暴食后能睡觉吗？接下来小编为您介绍。

在旅行中暴饮暴食后不适宜睡觉，否则会导致消化不良，造成肠胃的不适，暴饮暴食后睡觉也许还会导致身体肥胖的可能，因此旅游中暴饮暴食后需要在周围运动一下。

人进食后，首先食物通过口腔的咬碎、咀嚼后咽入食管，再推入胃内，在胃中，食物与胃内容物彻底混合、储存，成批定量地经幽门输送达小肠。蛋白质在胃内被初步消化，而高脂溶性物质，如：酒精在胃中被少量吸收，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、电解质等物质被完全消化吸收的场所则在小肠。小肠内壁表面存在环形皱折，在多种消化液的辅助下，营养物质在小肠被充分完全地吸收，最后形成的食物残渣在大肠停留1-2天，吸收掉每天约1500-2000ml的剩余水分，经肠蠕动，将其以粪便的形式排出体外。暴饮暴食就会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。

以上这些是小编为您整理介绍的，希望您能参考一下，如果您还有关于旅行中常见不良饮食习惯有哪些方面的知识，可以登录佰佰安全网找小编探讨，很多的旅游饮食安全小知识尽在其中。

责任编辑:何显抢