杠铃深蹲准备动作： 两脚分开，将与肩同宽的站姿站立，挺胸收腹，双手握住杠铃放在颈后。 杠铃深蹲的动作过程： 收紧腹部，膝盖逐渐弯曲，使重心下降至膝盖成直角，然后停顿一会，再集中到腿部力量，快速回到刚开始的位置。 不同站姿的杠铃深蹲锻炼效果： 1、双脚与肩同宽站姿：锻炼大腿肌肉。 2、双脚宽与肩站姿：锻炼大腿的两侧肌肉以及臀部肌肉。 3、膝盖下蹲小于90度角（半蹲）：锻炼大腿的内侧肌肉。 4、膝盖下蹲大于90度角（深蹲）：锻炼大腿的两侧肌肉和臀部肌肉。
为了锻炼手臂，减少手臂肌肉，杠铃成为爱美之人的选择，那大家知道杠铃深蹲需要注意什么吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解一下吧。...[详情]
生活中大多的人都知道要讲究家庭的风水，所以对于家居中客厅、卧室、厨房等风水都相当注意，但却容易忽视了家居中走廊的风水，走廊是家居中的公共区域，且走廊的风水与家居的风水是密切相关的，若是我们忽视了走廊的风水，很可能会因为触碰了风水禁忌，导致走廊上的一些不良风水影响着家居的风水，从而危害着我们的运势健康，故此对于走廊的风水我们一定要注意，那么家庭走廊风水的注意事项有哪些呢？一起来看看吧！ 声明：图片由网友上传，来源网络，如有侵权，敬请告知事项一：尺寸走廊的尺寸大小是很有讲究的，过长过短、过大过小都的不合适的，一般来说走廊的宽度不宜超过90厘米，过宽的走廊有点浪费家用面积，且不符合...
9月30日傍晚,国庆长假还没开始,广州城区交通出现拥堵。今年国庆假期间继续实施小型客车免通行费政策,免费时间从10月1日零时开始,至10月7日24时结束,其中10月1日车流量最高,5日、6日则迎来返程高峰。据预测,国庆七天假期全省高速公路出口流量较往年同期增长幅度相对较小(12%左右),假期期间车流在开始和末端达到高峰,其中10月1日车流量最高达到750万车次,10月5日、6日...[详情]
很多人都喜欢在家中养狗，尤其是一些爱狗的人士，喜欢与狗接触，所以就喜欢在家中养一些小狗狗。虽说养狗是很常见的现象，但对于养狗的风水很多人都一无所知，其实养狗也是需要讲究风水的，特别是在家居中养狗，有着很多的风水事项，我们不得不了解一些，若是对于这些风水毫无所知，只怕会因为养狗的不慎，而影响了家居的风水，从而影响了我们的运势，那么家庭养狗风水的注意事项有哪些呢？不妨看看相关文章是...[详情]
9月7日16时58分，大理市公安局110指挥中心接到报警称，“挖色镇老环海路新村路段发生一起重型货车失控交通事故，现场有多人受伤。...[详情]
关于电动车的充电器，一定要用原装的充电器给电动车充电。特别是在一些紧急或者突发的情况下，就没办法顾及电动车的充电器是不是原装的，很容...[详情]
