练习者应根据自己的体质和承受能力，控制和安排跳操的速度、力度、次数、组数、间隙时间等;跳操时的动作要尽量与音乐的节奏相吻合，不宜过快,快节奏的健美操不仅起不到锻炼作用，还容易使人超负荷运动，让人易感疲劳，降低人体免疫力;健美操是一种容易让人大汗淋漓的酷爽运动，在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要,补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡,，那么健美操运动有什么特点呢？ 1 、保持有氧代谢过程 健身性健美操的动作及套路设计，都是以保证健身者在运动过程中能够最大限度的摄入氧气并充分利用氧化来燃烧体内的糖原、突出燃烧脂肪作为能量供给为前提的...
1、竞技性健美操 竞技性健美操的主要目的是竞赛，其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。竞技性健美操在参赛人数、比赛场地、成套动作的时间等方面都必须严格按照规则进行，规则对成套的编排、动作的完成、难度动作的数量等也都有严格的规定。由于竞赛的主要目的就是要取胜，因此在动作的设计上更加多样化，并严格避免重复动作和对称动作。 2、表演性健美操 表演性健美操的主要练习目的是表...[详情]
跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，那么健美操运动的最佳时间是什么时候呢？让佰佰安全网小编为大家介...[详情]
减肥健身操，既可以帮助你减肥瘦身，也可以健身，让你的身材各个部分都愈来愈完美，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下简单的健美操基本动...[详情]
近日，江苏南京，一饭店老板因其2岁儿子被狗咬与狗主交涉未果，当街摔死泰迪犬，此事被附近学院学生发上网。饭店老板遭网友“人肉”，其和家人遭到“爱狗人士”死亡威胁。 佰佰安全网提醒广大养犬人士，如果您家中养犬特别是大型犬只，请务必看好，以免对他人人身安全造成危害，生活中也要掌握一些护理急救知识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
图为可爱的索耶(Sawyer)。近日，美国社交网站上一张可爱婴儿竖起大拇指的照片迅速走红。照片上的5个月大男婴名为索耶(Sawyer)，身穿一件法兰绒衬衫，躺在天鹅绒靠椅里，咧嘴露出快乐的笑容(当然他还没长牙齿)，并对着镜头竖起了大拇指。索耶的母亲杰夫表示：“我们从没料到这张照片会引起这么大的反应，看来竖起的大拇指是不错的附加效果。”这对夫妇两个月前为儿子拍摄了这张照片，一开...[详情]
9月20日晚7时许，我国首只克隆猫“大蒜”正式交付到主人黄雨手中。“大蒜”是一只经代孕猫自然分娩的英国短毛猫，委托人黄雨为了纪念过世的宠物猫“大蒜”，选择了花费25万元克隆宠物。 ↑克隆“大蒜”（左）和猫妈妈。图据希诺谷公司微信公众号今年1月9日，黄雨正式向北京希诺谷生物科技有限公司（以下简称希诺谷公司）提出克隆“大蒜”。7月21日，克隆“大蒜”出生。在希诺谷公司保育室生活了两...[详情]
“您已经进入监控区域，请自重！！”如厕前，假如你看到这样的张贴提示语，会做何感想？ 家长上厕所发现监控摄像头...[详情]
男子在潜入仓库后，看到仓库里放着一尊关公像，就对着关公像拜了几下，似乎是在祈祷自己能够顺利得手。...[详情]
