最好选择清淡的食物 怕胖的准妈妈最好避免吃油炸的食物，多吃清炒或者水煮的食物，也不要刻意减肥。青菜不要煮得太久，以免流失营养素。高危妊娠孕妇，要听从营养师的饮食建议，注意控制血压、尿蛋白。 饮食定时定量 暴饮暴食很容易肥胖，且对身体造成负担，但也不要因为忙碌而忽略进食。 从食物中取得所需营养 食物中的营养素是最自然，且对身体是最没负担的。 选择好消化、易吸收的食物 怀孕中后期，子宫会压迫腹部，容易引发便秘的毛病，最好能选择好消化、易吸收的食物。 避免刺激性的食物及饮料 辛辣的食物，酒、咖啡、浓茶应尽量避免。当然，也要绝对禁止吸烟。 不要刻意减肥 怀孕前...
我们的祖先很早就已经注意到饮食与医疗、健康之间的密切关系。《黄帝内经·素问》中将食物分为四大类，并以“养”、“助”、“益”、“充”来代表每一类食物的营养价值和在膳食中的合理比例，并提出了“饮食有节……，饮食有时，饥饱得中”等认识。今天的人们已经有条件实现均衡营养，但对这一问题的理解却不尽相同。有些人一谈起营养，就强调多吃鱼、肉、蛋、奶等，认为吃越多营养就越好，也有人到各种补品...[详情]
学生学习期间最重要的就是营养均衡，那么学生如何做到一日三餐营养均衡？小编在文中为您介绍。...[详情]
在广州，主打轻食的餐厅遍地开花。记者走访发现，在体育西路、体育中心，主打轻食的餐厅就有10余家，还有一些水果店通过升级改造变成主打沙拉的餐厅，也有一些餐厅在菜单中加入了不少改良后的轻食类产品，一些面包店、茶饮店也开始售卖沙拉。不过，专家认为，如果总把沙拉作为主食，会造成营养不均衡。随着全民健身的兴起，轻食也日渐走俏。不仅轻食类餐厅的数量大幅上升，许多餐厅也开始转型做轻食，肯德基、沙县、吉野家等知名品牌也加入战局。“轻食”这个概念最初是从沙拉这个品类开始切入的，但它包含的品种远不止于此。它指的是低糖、低油、低盐、高纤维的食品，包括用粗粮改造的汉堡、三明治、果蔬饮品等。这一类菜...
有车朋友们，有没有开车忘带驾驶证的情况？如果出现这种情况，你知道是属于忘带驾驶证还是属于无证驾驶呢？有很多的车主就是比较粗心，不是忘带驾驶证，就是忘带身份证。这样被交警查到就要被扣车了。 无证驾驶的定义是什么，就是未取得国家机构颁发的机动车驾驶证，擅自驾驶机动车上路情况。这样很容易由于不熟练的开车技术导致发生车祸，一旦被发现就要罚款200元到2000元不等，并且拘留15日以下...[详情]
2018年春节即将来临。2月7日，上海市人力资源和社会保障局提醒，2018年除夕（2月15日）并不是法定节假日，正月初一（16日）至初三（18日）加班，企业需另支付三倍日工资。1月15日、19日、20日、21日加班，实行标准工时制的企业可选择给予补休或另支付双倍日工资。为何除夕加班没有三倍工资？上海市人社局解释称，2013年12月11日国务院对《全国年节及纪念日放假办法》进行了...[详情]
中秋、国庆，8天假期就要来了。不过，为了社会生活的正常运转，总会有人辛辛苦苦地加班。如果你满心希望能领到应得的加班费，到头来却被单位...[详情]
“这就是所谓的‘营养午餐’?”2月23日，有网友发帖，对成都市新都区木兰中心小学的“午餐营养问题”提出质疑。...[详情]
