练习者应根据自己的体质和承受能力，控制和安排跳操的速度、力度、次数、组数、间隙时间等;跳操时的动作要尽量与音乐的节奏相吻合，不宜过快,快节奏的健美操不仅起不到锻炼作用，还容易使人超负荷运动，让人易感疲劳，降低人体免疫力;健美操是一种容易让人大汗淋漓的酷爽运动，在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要,补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡,，那么健美操运动有什么特点呢？ 1 、保持有氧代谢过程 健身性健美操的动作及套路设计，都是以保证健身者在运动过程中能够最大限度的摄入氧气并充分利用氧化来燃烧体内的糖原、突出燃烧脂肪作为能量供给为前提的...
1、竞技性健美操 竞技性健美操的主要目的是竞赛，其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。竞技性健美操在参赛人数、比赛场地、成套动作的时间等方面都必须严格按照规则进行，规则对成套的编排、动作的完成、难度动作的数量等也都有严格的规定。由于竞赛的主要目的就是要取胜，因此在动作的设计上更加多样化，并严格避免重复动作和对称动作。 2、表演性健美操 表演性健美操的主要练习目的是表...[详情]
跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，那么健美操运动的最佳时间是什么时候呢？让佰佰安全网小编为大家介...[详情]
减肥健身操，既可以帮助你减肥瘦身，也可以健身，让你的身材各个部分都愈来愈完美，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下简单的健美操基本动...[详情]
家中自来水质量直接关系到居民日常饮水安全。据河北的租客邵先生反映，自己喝的水居然是未经处理的地下井水，经检测自来水浊度超过规定水质5倍。对此邵先生要求房东曾担水质检测及体检相关费用，但房东拒不承担。如果不是几天前在小区门卫处借水来烧开水，在成都生活的河北博士后邵先生还不会发现租住了快一年的房子有这么大的问题——自家水龙头里流出来的竟然不是自来水，而是未经处理的地下井水。11个月以来，自己缴纳了水费，但自家的水表读数从未变过。 邵先生展示地下水左和自来水 2013年3月份，在大连上学的河北人邵先生，因为四川水电资源丰富、工作平台更宽广，学习与水电相关专业的他来到成都半工半读博士...
近日，在各大电视台热播的宜家最新的电视广告中，一句“再不带男朋友回来就别叫我妈”的广告词引起了争议。24日下午，记者从宜家家居中国区公共关系负责人处了解到，这则电视广告的初衷是鼓励人们轻松庆祝每一天，是针对中国区拍摄的原创广告，而非翻拍自国外版本。同时，宜家家居也发布声明称，对这则广告传递的错误印象表示歉意，同时将撤下该广告。宜家电视广告词被吐槽 近日，有不少网友发帖称，宜家最...[详情]
全国政协十二届四次会议3月3日在北京开幕，十二届全国人大四次会议也将于5日开幕。许多外国媒体人表示，随着中国不断发展，国际地位不断提升，“中国两会”早已成为全世界都关注的热词。中国两会成全世界新热词两会印象根纳季克里沃舍耶夫是俄罗斯国际文传电讯社一名资深驻中国记者。他认为，每年的两会对观察中国发展有风向标作用。他说，几十年前，中国两会神秘而遥远，而现在连外国记者都可以旁听，这代...[详情]
其实除了“儿童面条”外，市场上还有“儿童酸奶”。九江晨报去年就曾报道说，营养师明确指出，所谓的儿童酸奶与普通酸奶区别不大。据了解，这...[详情]
国庆出游怕拥堵？或许可以考虑京郊的怀密线串联起北京东北部十余个景区，还不怕拥堵。...[详情]
