“坐姿拉肩” 第一步：手拿毛巾，坐在椅子2/3处(腰挺直，和椅背之间应留一定空隙)，同时双脚分开与肩齐。 第二步：双手放在身后，拉着毛巾绕过椅背。 第三步：双手用力将毛巾向后上方提拉，注意肩膀要往后展开。然后回到身后的位置。 建议做4组，每组动作重复12次。长时间坐着工作的人，可以缓解背部、肩部的僵硬。 “纤腰运动” 第一步：双腿分开，往左侧提臀。 第二步：用双手举起毛巾移至背后。 第三步：左手将毛巾往下拉。 第四步：完成一侧动作后，右侧臀部往上提，右手将毛巾下拉。建议做4组，每个动作重复24次。这组动作主要锻炼腰部，可以收紧腰腹部的赘肉。 “束腿提臀”...
甩手过程能积极活动肩肘关节，促使手臂振动，活动筋骨，有助于人体“手三阴经”(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经)经络气血的循环与通畅，对心肺健康十分有益。此法还对增进记忆力、消除精神压力有较好的效果。根据实验证实，甩手运动能增强人体脑部内啡呔的产生，从而达到镇静、安神、稳定情绪的功效。 甩手运动任何人都可操行，尤其对老年人和久坐伏案者更适宜，且不受时间和场地限制。最好在空...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于性欲旺盛熟女的性爱日记的相关知识吧。...[详情]
近日，苏州吴江警方抓获了两名诈骗嫌疑人。然而，让民警没想到的是，其中一名嫌疑人将行骗经历都写在了日记里，并很自豪的说自己就是一个“天生的职业骗子”。 2月中旬，市民王先生报警称，他在购买保险付款后，对方突然失踪了，就在警方介入调查时，又接到一起类似报警。苏州市吴江区公安局震泽派出所民警徐晓晨称：“之后又有受害人上门报警，给我们提供的线索发现和之前报警人是一个电话，微信号也是一样。”民警根据两位报警人提供的线索，很快锁定嫌疑人武某和沈某在张家港的租住地，并于2月底实施抓捕。 调查中，民警发现，嫌疑人武某有写日记的习惯，经常在日记中对自己的诈骗行为进行总结与反省。苏州市吴江区公安...
老太乞讨广播打假原标题：记者探访“乞讨奶奶”的家人，与老人的儿子面对面家有五层楼，还有存款超十万闲不住，劝不住——你有这样的妈，会怎么办前天，杭州火车东站的“乞讨奶奶”刷爆朋友圈。79岁“乞讨奶奶”扎营东站候车通道，车站用广播循环播放“老大妈家里条件优越，请大家不要受骗上当……”“乞讨奶奶”的儿子在电话中确认：家里衣食无忧，自己也没有不管老母亲，但她就是不听。昨天，记者来到了...[详情]
买药时，对方承诺“药到病除”，可服用一段时间后，疾病却照样“沾”在身上。3月15日，延吉市民季先生拿着药品说明书来到“3·15”维权现场，希望维权部门帮助他维权。2015年7月份，季先生在广播中收听了一段治疗肾病的药物宣传广告，广告中推介的是一款名为苍松牌“强肾片”的药物，广告称该药物能够治疗腰膝酸软等因肾脏问题引起的各类疾病。由于近两年，季先生的肾脏出现了小问题，因此想要恢复...[详情]
2015年11月1日，湖北襄阳樊城区长虹移动警务平台三中队的指导员杨光斌突发脑溢血，在其病发住院期间，他的女儿的一篇作文，让无数人颇...[详情]
6月25日，云南丽江千古情景区内举行吃油炸昆虫比赛活动，吸引了来自全国各地的游客身穿民族服装进行比拼。...[详情]
