运动会运动员安全防护常识如下; 1.运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场。 2.运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时,准备活动的时间应该长些。 3.运动过程中掌握知觉过程，产生意识预见。 4.运动时要严肃认真，并组织严密。掌握好动作的要领。 5. 在跑步运动时要注意不能串道，特别是在冲剌的时候，身体冲力很大，精力高度集中且思想防备意识松懈，一旦相互绊倒，极容易受伤。 6.要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。 7...
运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水...[详情]
一般员工在工作的时候，积极性是很重要的，那么究竟该如何调动员工的工作积极性呢？和小编一起看看吧。...[详情]
大家一定要看！北京交管局发布春节期间易拥堵路段和时段，大家出行需提前做好安排，避免拥堵带来不便。2016年春运已于1月24日开始，从市交管局获悉，春运期间学生流、务工返乡流、探亲流叠加，人员流动规模大，持续时间长，是公路客流最为集中的时期。而雨雪、雾霾天气多发，也将给今年的春运道路交通安全带来巨大压力。 春运、春节期间易拥堵路段和时段 一、本周至节前，本市大型批发市场，综合型餐饮娱乐场所、重点商圈市场将成为交通热点。像木樨园、新发地、西南郊冷库、大羊坊路等大型批发市场周边交通压力剧增。其中：1、木樨园商圈车9时至18时交通压力大，对南三环东西双方向、永外大街北向南方向、南苑路...
进入本周，春节返程火车票迎来抢购高峰。从今天开始，旅客可通过12306官方网站、手机客户端和订票热线，预定2月12号(正月初五)的火车票。上一轮返乡票抢购战中，一些人寄希望于“黄牛”，希望利用“灰色通道”买到票。记者提醒旅客，对于热门票，黄牛也可能“一票难求”，而且还有泄露个人信息的风险，建议慎重选择。春节返程票开抢网友叹“回家的票还没买到” 春节返乡票刚刚消停，上班族又开始...[详情]
近日，交通运输部等11个部门联合召开2018年全国春运电视电话会议，动员和部署2018年春运工作。...[详情]
春节将至，选择用开车的方式走亲访友以及外出旅游的人们越来越多。警方提示，春运期间是盗车案件高发期，广大车主要加强车辆防范意识，做好安...[详情]
