一、休息 如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。这不是体现你吃苦精神的时候，咬牙坚持只会造成你以后在更长的时间内无法训练。 二、弄清伤势 将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，肌腱，韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。 三、不增加伤处的负担。 弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的锻炼动作，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担，例如，后腰疼痛就别去提起重物，脚疼就要避免跑步。 四、绕过伤处锻炼 采取“积极休息法”。人体有600多块肌肉，因此，即使...
疼痛就是休息的信号。如果你在跑步或是做其他运动的过程中发生了肌肉拉伤，那么剧烈的疼痛可能会迫使你停下来喘口气，其实这时最明智的做法就是彻底休息，别再继续运动了。肌肉拉伤后，要休息几天，才能再做同样的运动。 冰敷有助于消除肿胀、减轻疼痛。找一个大一点的食品袋，在里面装满冰块，然后用薄毛巾包起来，这样能够防止皮肤与冰块直接接触而受伤。用冰袋在酸痛的地方敷20分钟，每天这样敷几次...[详情]
学生背部肌肉痉挛治疗方法;发生肌肉痉挛时，不要紧张，先检查并确定何处的肌肉产生痉挛，在针对此处的肌肉加以处理。这个时候要向相反的方向牵引痉挛的肌肉，使之拉长，一般疼痛都可以得到缓解。处理时要注意保暖，牵引用力要均匀，切忌暴力，以免造成肌肉的拉伤。后背肌肉痉挛，往往是和疲劳劳累、着凉受寒的情况有关的。或由于长时间一个姿势如久坐、低头等情况引起的。一般可能是因为肌肉痉挛引起神经性...[详情]
肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一，那么中医是治...[详情]
学生小腿肌肉拉伤如何治疗？请看佰佰安全网给大家推荐的治疗小腿肌肉拉伤的方法，请仔细阅读。 ...[详情]
火灾现场。图片由沧州市公安消防支队提供2月20 记者从沧州公安消防支队获悉，日前，沧州河间一塑料加工厂发生火灾，河间中队立即出动5部消防车及25名消防官兵赶赴现场处置，同时上报沧州市公安消防支队指挥中心要求增援。随后，指挥中心立即增派肃宁中队1车6人、献县中队1车6人、郑州路中队4车11人及全勤指挥部赶赴现场处置。当日14时19分，河间中队到达现场，经侦查了解，起火对象为一塑料制品生产车间及库存仓库，北部车间及南部仓库中间空地上存有大量的塑料生产原料，且仓库内完全过火，起火物为塑料厂的下脚料，火势正在由南向北蔓延。仓库及车间均处于猛烈燃烧阶段，过火面积约800平方米，无人员...
2017年5月5号晚上9点多钟，一名女学生匆匆来到梅江公安分局东郊派出所报警，称自己在梅城院士广场游玩的时候，因为一时疏忽导致手机被偷了。接到报警后，民警对案件展开了侦查。 让人没想到的是，为了能尽快找回手机，这名女学生在回到学校后，试图自己去找回被偷的手机。通过借用同学的手机，她加到了自己手机的微信。加到微信后，这名女学生竟然就在微信上和嫌疑人聊起了天，希望对方能归还自己的手...[详情]
4月21日晚，网友曝料称，大连市金普新区金州热电厂一带发生爆燃。记者从现场人员了解到，着火点为一处化工厂，目前化工厂接近停产状态，消防公安等救援人员已经赶到现场。目前火势较大，过火面积约3000平方米左右。生活中我们难免会遇到一些突发火灾、坍塌事故等危及人身安全的意外事故，给我们的生命财产造成巨大损失因此，佰佰安全网提醒您：当面对这些事故时，学会掌握一些急救常识十分必要。下面请...[详情]
6月3日，记者跟随郑州市环境攻坚办联合执法督查组对登封市工业企业及建筑工地进行了督导检查，发现一无名空地，存在大面积拆迁建筑垃圾未...[详情]
灾害发生后,贵州省委、省政府高度重视,省委书记赵克志,省委副书记、省长陈敏尔立即作出指示批示,要求迅速组织开展抢险救援工作,抓紧核实...[详情]
