最好选择清淡的食物 怕胖的准妈妈最好避免吃油炸的食物，多吃清炒或者水煮的食物，也不要刻意减肥。青菜不要煮得太久，以免流失营养素。高危妊娠孕妇，要听从营养师的饮食建议，注意控制血压、尿蛋白。 饮食定时定量 暴饮暴食很容易肥胖，且对身体造成负担，但也不要因为忙碌而忽略进食。 从食物中取得所需营养 食物中的营养素是最自然，且对身体是最没负担的。 选择好消化、易吸收的食物 怀孕中后期，子宫会压迫腹部，容易引发便秘的毛病，最好能选择好消化、易吸收的食物。 避免刺激性的食物及饮料 辛辣的食物，酒、咖啡、浓茶应尽量避免。当然，也要绝对禁止吸烟。 不要刻意减肥 怀孕前...
我们的祖先很早就已经注意到饮食与医疗、健康之间的密切关系。《黄帝内经·素问》中将食物分为四大类，并以“养”、“助”、“益”、“充”来代表每一类食物的营养价值和在膳食中的合理比例，并提出了“饮食有节……，饮食有时，饥饱得中”等认识。今天的人们已经有条件实现均衡营养，但对这一问题的理解却不尽相同。有些人一谈起营养，就强调多吃鱼、肉、蛋、奶等，认为吃越多营养就越好，也有人到各种补品...[详情]
学生学习期间最重要的就是营养均衡，那么学生如何做到一日三餐营养均衡？小编在文中为您介绍。...[详情]
2日榕城高温“最后一搏”，乌山气象站昨日最高气温突破10月极值，达到37.1℃。昨夜一股较强冷空气来袭，今天大家出游记得带上雨具，未来几天福州气温下降明显。长假第二天，福州遇到了史上10月最热的一天。在冷空气到来前，副热带高压再次在福州展现盛夏才有的热度，全市“热”点频出，永泰葛岭、闽侯荆溪、仓山建新、台江六小、鼓楼省体中心等气象自动站的最高气温都达到39.1℃。但这只是“副高”最后的挣扎，随着冷空气到来，各地气温将明显下降，预计榕城今天气温26℃~31℃、明天24℃~29℃、后天22℃~31℃。佰佰安全网提醒，今后几天榕城早晚低温下降明显，22℃左右的气温会让人有秋凉的感觉...
春雨、大风过后，气温明显变冷。这两天，北京的气温像是坐上过山车一般大起大落。昨天突然出现大降温，最高气温11.6℃，比前一天低了7℃。今起气温又迅速回升，周三最高气温将升至25℃。11日晚上，北京大部分地区出现了雷雨天气。截止到昨天早晨6时，全市平均降水14.3毫米，最大降水出现在怀柔椴树岭村，达32.1毫米，城区18.3毫米，东北16毫米，东南15.7毫米，西南14.4毫米。...[详情]
说起肥胖这个话题我相信很多的朋友都应该非常关心，因为随着现在生活水平不断的提高，肥胖也随之而来，很多朋友的体重居高不下，令人非常苦恼，其实肥胖的发生不仅影响大家的外在形象，而且还容易引起一些其他的疾病。身高只有163厘米，体重却达到了100多公斤，25岁的小晴（化名）由此患了不孕症；50岁的阿萍（化名），则因为肥胖导致了高血压、糖尿病，有一天睡下就再也没醒来。今天，在市区松台广...[详情]
近日，焦作武陟警方通过侦查和深入摸排，侦破系列技术开锁入室盗窃案，成功抓获犯罪嫌疑人殷某。...[详情]
从今天开始，北京正式进入供暖季，全市1500余家供暖企业的3300余台锅炉点火率将达100%。也就意味着从今天零时起，居民家中室温的...[详情]
