肩部对于挥杆的重要性，毋庸置疑。如果恰巧你很遗憾的没有打到球，而是做了一次辛勤的“锄地运动”，就有可能造成肩部的肌肉扭伤，会有肩膀疼痛并僵硬的症状。预防肩部损伤可以从下面这几点入手。 1.要做热身 而热身运动也不可免，有些伸展运动对实际肌纤维伸展作用佳，而有些则对肌腱和韧带结缔组织效果较好，要确实地做。初学者往往忽略热身的重要性，好好热身可避免运动伤害很多人半信半疑。一开始打球前，应该先伸展颈部、上臂、下臂、腰部、腿部等处的肌肉，然后再以半挥杆的方式热身，先打20球，半挥杆是把球杆上拉到腰部就可往下击球，不须像全挥杆一样上杆到顶点，避免一开始就全挥杆打球造成运动伤害...
1.肌肉拉伤 肌肉拉伤在高尔夫球运动中是常见的现象，是指肌肉主动强烈的收缩或被动过度拉长超过了肌肉本身的承受能力而造成的肌肉细微损伤，肌肉部分撕裂或完全断裂。在高尔夫球运动中，肩部肌群、肘内侧肌群(即屈腕、屈指肌群)、腰背肌、大腿内收肌群、膝、踝周围肌群等都容易发生肌肉拉伤。 2.关节韧带扭伤 关节韧带扭伤是指在外力的作用下(一般为间接外力)，使关节发生超常范围的活...[详情]
小球运动安全小知识： 一、背部 背部受伤在高尔夫受伤中占比高达60%，可谓高尔夫伤中的头号杀手。在挥杆的过程中，脊椎和背部的肌肉会承受极大的压力。如果发力过猛，更容易引起腰部痉挛和疼痛，特别是靠近腰部的肌肉和骨骼，承受的压力更大。 预防方法：关节肌肉拉伸——双腿站直体前屈，注意膝关节伸直、身体尽量绷直向腿部靠近，直至双手抱住踝关节(视个人情况而定)； 二、腰部 据统...[详情]
保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。由于是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，也不受年龄的限制，...[详情]
运动员为了适应专项的要求，使身体部位的功能得到最大发挥，在做动作时涉及到相关部位的肌肉、韧带、关节所承受的瞬间负荷较大，动作不到位或...[详情]
就在各大媒体和全国泳迷认为孙杨是本届喀山世锦赛1500米自由泳夺冠热门时，却突然传来孙杨在公共场所临时退赛的消息，官方称孙杨突然退赛由于心脏出现不适。这一新闻立刻引起大众关注。下面跟随本安全网一起来了解一下。 本次世锦赛800自夺冠后，孙杨曾掷地有声地表示，“我会继续努力!为中国游泳和中国体育更加强大而努力!”但昨晚在1500米自由泳决赛中，孙杨最终没有出场，而是因为伤病以弃赛的方式结束了本届世锦赛之旅。为什么退赛?赛后，中国游泳队临时召开新闻发布会。孙杨坦言，自己已经做好了上场的准备，也参加了热身，但是最后一刻还是没能坚持。“这是我第一次尝试四个项目的兼项，参加过后才觉得很...
由于气温低，再加上大雪天气，容易出现路面湿滑、结冰，导致人身安全事件的发生，因此雪天出行要格外小心，走路速度不要太快。安全网获悉，从昨天上午8点到今天凌晨1点，北京积水潭医院创伤烧伤急救中心共接诊110名患者，其中74人因下雪滑到，55人发生骨折，29人为脚部骨折。安全网新闻加点料：下雪天如何防滑?道路结冰的情况行车安全常识：1、降低车速。按照公路可变情报显示板上预告的车速行驶...[详情]
家属称小明就是在这个水池内溺水的。5月12日下午，陵水黎族自治县英州镇英州村13岁男孩小明（化名）在自家附近的高尔夫球场水池内不幸溺水身亡。家属认为高尔夫球场管理公司安全防护措施欠缺，管理不到位，应承担相应责任。家属向其索赔40万元。对此，海南雅创旅游开发有限公司代表余文兵表示，会将家属的诉求上报公司处理。14日下午，记者来到溺亡男孩小明的家中，全家人悲痛欲绝。小明的父亲李先...[详情]
历时近六年，全国高尔夫球场综合清理整治工作取得阶段性成果。...[详情]
户外运动的安全问题可谓老生常谈，但正是这个“至今已觉不新鲜”的话题，一年到头仍要时不时拿出来讲一讲。...[详情]
