一般来说游泳后是可以跑步的，但是不建议去跑步，因为游泳已经消耗了大量的体力，游泳后在去跑步身体肯定会吃不消。我们运动讲究的是健康运动和合理运动，过重的运动训练很可能适得其反，给身体造成负担。因此建议长时间的游泳运动后最好不要去跑步，可以做一些舒缓的动作，进行身体的拉伸，有利于身体的恢复。 游泳后适合的运动： 1、放松身体 放松小腿：俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集中在支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态10秒再放松，重复3次，然后换另一条腿做3次。 放松大腿内侧：保持坐姿，双脚脚底靠...
跑步是很常见的一种健身运动，很多人都会经常跑步健身。跑步期间的护理工作也是很重要的，那么跑步后出汗可以洗脸吗？让佰佰安全网小编为大家...[详情]
进入冬季，到医院呼吸内科就诊的病人明显增加，家住新罗区登高小区的张先生就是其中之一。张先生平时很喜欢健身，每天早上都会去莲花山慢跑，但是入冬后，他经常在锻炼之后觉得胸口憋闷，喘气有点费劲。到医院检查才发现，是哮喘病犯了。“我平时都很注意，怎么这老毛病又犯了？”张先生很纳闷。后来在医生的解释下，他才知道是自己的锻炼时间出了问题。“冬天受寒冷天气的影响，身体会出现较大的变化，如新陈代谢的变缓、肌肉僵硬、关节柔韧度差等。因此，相比夏天，冬天的运动要稍微讲究一些。”对此，我市医院呼吸内科医生刘志刚认为，均衡的营养、充足的睡眠、适量的运动、快乐的心情，是身体健康的四大要素。而在冬天，合...
昨天(7月16日)下午五点多钟，扬州一小伙跑步后，想买瓶饮料解渴，不料却喝出了事。 据了解，这名小伙今年29岁，昨天下午在室外跑步，由于天气炎热、出汗较多，口渴难耐的他想买一瓶矿泉水喝，在路边一家小店里看到一瓶类似瓶装水的液体，买了就大口大口地喝了起来。没喝几口，小伙觉得味道不对，再仔细一看瓶子上的标签，自己喝下的竟然是玻璃洁净液! 随后，小伙在父亲的陪同下前往医院救治，目前还...[详情]
9月14日，9月12日，南昌青山湖区京东学校发生一起学生操场跑步昏厥死亡的事件。目前，该生的死亡原因尚不明确，具体原因公安机关已经介入调查。据了解，9月12日上午7时55分，青山湖区京东学校进行常规跑操，2圈后，该校八（6）班学生王奕昏厥倒地，学校老师立即组织急救并拨打120送医，同时通知家长，经抢救两个多小时后，医院宣布抢救无效死亡。目前，该生的死亡原因尚不明确，具体原因公安...[详情]
近日，在南京江宁区汤山街道某临湖别墅区里，上演了一幕民警与小偷的追逐大戏。在奔跑声、叫喊声中，一名从别墅窗户跳出的毛贼一路狂奔，而当...[详情]
怎么叫肉松很牛呢?南京的张先生买了南京福安食品有限公司生产的一个面包，包装上大字写着“牛肉松”，还画了一只牛。但是张先生找遍了食品配...[详情]
