广泛应用的有缓跑、中速跑、快速步行、爬坡、骑自行车和游泳.有人每天坚持游泳1-2小时,一夏天体重下降10多公斤.步行和慢跑不受场地和器材的限制,并能自我掌握运动量,是比较简便和安全的锻炼方法.这种耐力训练能加速体内有氧的新陈代,可以帮助多余的脂肪燃烧.也有利于提高心血管系统的功能. 这种运动有仰卧位的腹肌锻炼,如,双直腿上抬运动,直腿上下打水运动,髋、膝关节屈曲向前位的腰背肌和臀肌运动,如双直腿后上抬运动,头、肩、腿同时后抬的 船形运动,这些运动可以减少胸部及肩部的脂肪. 这类运动是耐力和力量的综合锻炼,运动量比较大,如,乒乓球、排球、足球、篮球等,也是孩子们所喜爱的....
经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加。 同时为保持儿童旺盛的食欲，体格锻炼是必不可少的。户外体格锻炼可以充分利用自然因素（阳光、空气和水），在锻炼中使儿童皮肤、呼吸粘膜经常受到冷热的刺激，加强对外界气温改变的适应性，从而减少呼吸道反复感染，保持身体健康；体格锻炼还可以使体内物质的新陈代谢及能量消耗能量增加，促进消化吸收的功能，...[详情]
深圳市福田区人民政府官方微博@福田发布 7月8日发布情况通报称，7月8日上午11时40分，位于福田区笋岗路的深圳市体育中心内正在进行拆除作业的项目现场发生倾倒坍塌，4名施工人员被困。公安、街道、应急消防等部门第一时间赶到现场处置。截至中午12时30分，现场已救出2名被困人员并送往医院救治。现场仍有2人被困，救援工作正在紧张进行中。事故原因仍待进一步调查。据称，13时27分许，深圳市第二人民医院急诊科一名工作人员：目前从深圳体育中心已送来6人就医。该名工作人员还说，目前急诊科所有人员在加班。另据深圳新闻网消息，深圳市体育中心有两大主体建筑，一是深圳体育馆，一个是深圳体育场。体育...
据韩联社报道，当地时间21日下午3时53分左右，韩国忠清北道堤川市下所洞一栋8层体育中心突发大火。消防部门表示，已经确认29人死亡，26人伤，目前搜救工作还在进行。这些死者全部被困在建筑2楼的澡堂。另有18名伤者吸入浓烟，已被送往医院接受治疗，并无大碍。据韩国忠清北道消防总部称，大火据推测由建筑内停车场的汽车引发，最终蔓延至整栋建筑。。 火灾现场图消防部门接到报案后，出动了4...[详情]
2015年6月29日上午11时许，广州大学城体育中心自行车馆东广场入口南侧男厕角落里发现了一具女尸。该女子被发现时身上并无明显伤痕，身体已经腐烂，现场无法辨认其身份。警方在现场取证时发现了一双红色NB运动鞋。根据死者的衣物和部分身体特征判断，极有可能就是几天前在大学城失踪的杭州电子科技大学大三女生许聪颖。广州大学城体育中心发现一女性腐尸 6月24日下午，浙江女大学生许聪颖在广...[详情]
2015年6月10日，郑州市公交公司驾驶员培训中心发生一起火灾事故，事故造成10余辆公交教练车和私家车被烧毁。当记者前往进行采访时，...[详情]
6月1日上午，一段视频在网上热传：在河南省洛阳市王城公园篮球场，打篮球的年轻人和跳广场舞的大爷大妈因为场地问题发生矛盾...[详情]
