怀孕前3个月，胎儿细胞的分化期，要保证丰富的维生素与矿物质的来源，注意饮食的多样性与均衡度。仅须增加1-2公斤体重，如果有妈妈出现早孕反应，要清淡饮食，提倡淀粉类高糖饮食，避免油炸和刺激性食物，应少量多餐。 第4到6个月，胚胎发展迅速，要注意体质、维生素B群和钙质的补充。体重增加5-6公斤，增加摄取蛋白质、蔬菜和水果，孕妇专用综合维他命。 怀孕7个月到生产，胎儿成长速度加快，体重迅速上升，胎动频繁。增加维生素及矿物质，蛋白质和铁质的补充。降低高热量食物的摄取。在这一时期，如果肆无忌惮的补充，妈妈体重会上升很快。体重增加不应该超过7公斤。 对于素食妈妈来说，唯一与非素食...
夏季，各种水果相继上市，水果不仅含有丰富的维生素。水分以及矿物质，而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品，这些营养成分对人体健康无疑是有益的，特别是老年人。 食物属性，即所谓“四气”，是指食物进人体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用。介于四者之间既不温不“热，又不寒不凉，则归属于“平”性。 虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的。由于他们的副交感神经...[详情]
不必刻意增加主食、肉类、油脂、坚果，特别是不要吃甜食、油腻食物，也不要经常外出就餐。根据中国营养学会2007年颁布的《中国孕期、哺乳期妇女和0~6岁儿童膳食指南》，孕早期较非孕期需要增多的是，包括叶酸在内的B族维生素、碘、钾、镁、铁等几种非产能营养素，主要来自海带、蘑菇、蔬菜等没有什么热量的食物，而多吃主食、肉食、油脂、甜食则会造成能量摄入过多。 最好把平时早餐的白面包片换...[详情]
学生学期期间非常容易出现营养不均衡，那么学生营养不均衡如何调理呢？小编在文中为您介绍。...[详情]
“婴儿如何饮食均衡又营养”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
在广州，主打轻食的餐厅遍地开花。记者走访发现，在体育西路、体育中心，主打轻食的餐厅就有10余家，还有一些水果店通过升级改造变成主打沙拉的餐厅，也有一些餐厅在菜单中加入了不少改良后的轻食类产品，一些面包店、茶饮店也开始售卖沙拉。不过，专家认为，如果总把沙拉作为主食，会造成营养不均衡。随着全民健身的兴起，轻食也日渐走俏。不仅轻食类餐厅的数量大幅上升，许多餐厅也开始转型做轻食，肯德基、沙县、吉野家等知名品牌也加入战局。“轻食”这个概念最初是从沙拉这个品类开始切入的，但它包含的品种远不止于此。它指的是低糖、低油、低盐、高纤维的食品，包括用粗粮改造的汉堡、三明治、果蔬饮品等。这一类菜...
甘肃省环保厅近日公布4月份超标排放的22家企业名单，其中污水处理厂超标排污企业达12家，石化、冶金、水泥、火电等行业超标排污现象较为集中。据介绍，兰州七里河安宁污水处理厂、白银市平川区清源污水处理厂、金昌市排水公司以及景泰、康乐、临洮、陇西、夏河、玛曲等9家城市污水处理厂存在超标排放，主要为化学需氧量和氨氮。其中康乐县污水处理厂在4月份有3天超标排放，化学需氧量最大超标倍数为5...[详情]
1月13日，山东省高级人民法院在淄博中院对张志超案再审宣判，张志超、王广超被宣判无罪。2006年3月，山东临沂中院对发生在临沂临沭县第二中学分校的一起女性被害案做出一审判决，认定张志超强奸罪成立，判处其无期徒刑；王广超则因“虚假证言、包庇”，被判有期徒刑3年，缓期3年执行。临沂中院起诉书指控，张志超在学校一间洗刷间遇到被害人后“顿起歹念”，利用随身携带的铅笔刀，以捂口鼻、掐脖子...[详情]
据悉，我国已有超过500个城市进行智慧城市试点，计划投资超万亿，并出台相应规划。智慧城市已在城市交通医疗等领域取得重要成果。目前相关...[详情]
昨天（4日），冷空气开始影响东北、华北，部分地区降幅超10℃。今天冷空气继续南下，像是郑州降温明显，累计降幅可达13℃。...[详情]
