1.散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。 2.慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。 3.太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。
学生剧烈运动时怎么呼吸? 节约呼吸频率，着重以呼吸深度较深的深呼吸为主。而且，深呼吸应该以深呼气为主。剧烈运动时运，采用有节奏的深呼气比深吸气更有助于提高肺泡腔中新鲜气体的含量，增强运动过程中人体抗缺氧能力。例如，游泳时的正确呼吸应该是在水中做深呼气，将气吐尽，然后再抬头出水面作吸气。 剧烈运动时，用口鼻同时呼吸比仅用鼻呼吸或仅用口呼吸更好。 此外，深呼吸会使呼吸次数减少...[详情]
如果你习惯用胸式呼吸，那呼气时多半是被动地让肺中的空气排出，这往往排得不够彻底，造成再次吸气时，吸入的氧气量也受限，我们称这种效率较差的呼吸为「浅层呼吸」。运动中的肌肉需要源源不绝的氧气供应才能持续作动，吸入的氧气不够，肌肉没有能量，只好降低工作效率，你也就越跑越吃力。 也许难以想像，但横膈膜与肋间肌其实负担了高达80%的呼吸作用，由上图我们可以看到，我们的横膈膜与肋骨会让...[详情]
很多人在剧烈运动的时候，都会感觉呼吸不畅，尤其是作为学生朋友们来说，这种情况会更加严重，学生剧烈运动的呼吸方式一定要掌握，佰佰安全提...[详情]
经常运动的人都会有这样的一种感觉，那就是运动量越大，运动的程度越激烈，呼吸的频率也会越快，学生剧烈运动的呼吸频率也必须遵守这个规律，...[详情]
8点7分获报高树乡一处民宅发生大火，且屋内有人受困，第一时间便派遣大批警消前往灌救，到达现场就发现尤姓屋主已分别将4岁及6岁的男童救出，但发现皆无呼吸心跳，随即由救护车送往高雄义大医院抢救，至于起火原因仍待厘清。屏县消防局副局长李彬正指出，因获报有人员受困，且报案民眾描述现场火势极大，因此第一时间便派遣高树当地消防分队，同时紧急通知里港、盐埔、玛家、三地门等邻近4个分队及特搜大队支援，总计出动17车、31人。获报10分钟后第一梯次救灾人员抵达现场，立即布署2水线入室抢救，并在外围布署1水线做周遭防护，随即盐埔消防分队长苏冠宇回报，现场民眾有拉出2名小孩，经确认2人是兄弟，而将...
最近，57岁的林依姐有点气喘，体检却找不到病根。在福建协和医院，医生觉得不对劲，要求她住院检查，不料，次日凌晨她突然休克，心跳呼吸全没了，多个医生接力，给她胸外按压6小时，又紧急做了手术，才救了她一命。该院心外科主任医师黄忠耀说，林依姐得了急性肺栓塞，非常凶险，从发病到死亡往往只有几分钟，可能和她长时间坐着、玩手机有很大的关系。 气喘十多天 心跳呼吸全没了 林依姐是福州人，身高...[详情]
最近，家住丹阳的张先生说是母亲陈芳（化名）的左脚被一辆吉普车给压了，这一看似普通的足外伤却诱发了呼吸、心跳骤停等症状，好在江苏大学附属医院急诊科的医生们把母亲从死亡线上拉了回来。4月4号早上7点多，她像往常一样骑车送孙子上学，不料返程时被一辆吉普车给撞倒了，左脚被车轮碾压而过。当时左脚的大脚拇指头就剩了一块皮连着了。随后，一大家子赶紧把陈芳送往江苏大学附属医院，可到达医院时距离...[详情]
日前，有媒体报道武汉10岁男孩玩了3次蹦床后，松开腰带的一刻，竟瘫倒在地最终诊断胸髓严重损伤，双腿失去知觉。...[详情]
今年刚30岁的李先生健身房锻炼突发心肌梗死，南京医科大学附属明基医院急诊科医生们争分夺秒，紧急施救，李先生心跳呼吸骤停约15分钟后，...[详情]
