打篮球如何训练身体素质?具体方法如下： 1、量和增肌训练，定位卧推，深蹲极限力量的训练和增加体重的增肌训练。适合年龄较大，身高没明显优势的篮球运动员。由于年龄问题，运动员自身速度衰退。在对抗中，身体素质方面较为吃亏。但如果选择主攻力量训练，来弥补速度缺陷，特别是在面对对方瘦高的组织后卫时，无论是进攻还是防守都不吃亏。 2、反应速度训练，反应速度的训练，即提高你的反应能力。变速跑或者短跑中的起跑。可以提高行进间的反应能力，还可以提高加速度能力。弹力带。主要提高对于具体目标的反应能力。举重等爆发力训练方式。决定爆发力的一个主要因素就是神经的控制能力，而神经的控制能力高，那么...
1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。 2、抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。 提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线...[详情]
学生热爱篮球越来越多了，但是很少有知道学生篮球赛前的热身训练及方法。 ...[详情]
因为平时要上班，带宝宝打针都是请假的。为了不影响工作，一些家长准备周末带孩子打防疫针。那么儿童防疫针周末可以打吗?下面和佰佰安全网了...[详情]
正在上学的孩子，一般都有一个情结:恋家，不想上学。但是农村偏偏有那么一群孩子有相反的情结:周末不想回家。这群孩子便是留守儿童。一般的留守儿童都是父母外出打工，留孩子与爷爷奶奶在家。爷爷奶奶年纪大了，加之一辈子生活在农村，思想也跟不上，对孩子便疏于交流与教育，大部分这种类型的留守儿童，都有一个诟病:特别顽皮。当然，这类孩子相对于另一类孩子，他们是幸福的，好歹他们回家还有热乎乎的饭等自己。另一类留守儿童则没那么幸福了，他们生活在没有爷爷奶奶的家庭，但是由于贫困，父母又不得不外出打工，加之农村的孩子一般比较自立，当他们上小学四五年级的时候，他们都父母便会“放心”得留他们独自在家，有...
小伙与广场舞大妈为抢球场大打出手6月1日上午，一段视频在网上热传：在河南省洛阳市王城公园篮球场，打篮球的年轻人和跳广场舞的大爷大妈因为场地问题发生矛盾，由言语冲突发展成为肢体冲突，目前警方已介入，篮球场被暂时封闭。视频显示，一个身穿短裤、赤裸上身的年轻小伙子与几十个大爷大妈发生激烈争吵，后发展成挥拳相向。对于此事，有人认为大爷大妈倚老卖老，不该在篮球场跳舞，有人认为年轻人不应与...[详情]
大家还记得上周那个被小伙伴们在朋友圈和微博上各种“吐槽”的周六周日吗?这个周末双休日天气继续晴好，外出踏青、城市周边自驾游流量增多，再加上清明节临近，前往各大墓区扫墓的人员与踏青游人员交织，西湖景区与墓区的人流、车流已接近饱和，大家请看图感受下： 南山路苏堤南口的人流量 南山路太子湾至苏堤南口段的人流量 杨公堤花港后门密集人流江干区丁桥龙居寺公墓停车场饱和，前往扫墓的车辆和到千...[详情]
晋江的范女士有一个5岁大的儿子，患有自闭症。于是，她把孩子长期托付给康语儿童智能康复中心接受康复训练。6月25日上午11时36分左右...[详情]
2017年4月15日，北京天气晴朗，热力继续升级，将直逼30℃，感觉如“初夏”，可能迎来今年来最热的白天。...[详情]
