一、起始动作:对于硬拉而言，一定要在起始动作中使身体各部位处于正确位置上;开始拉起重物之后，你就没有机会再做出调整了。 要点如下：双脚走近铃杆，站在杠铃正中，双脚间距大于肩宽一点儿。脚尖稍微指向外侧。铃杆对准脚中部，以便使铃杆尽量靠近双腿。胫骨应靠近或轻贴铃杆。 A、双手和双臂 俯身，采用正握。双臂在双腿稍偏外侧下垂，但要靠近身体。手臂伸直，而且要在拉起重物的整个过程中保持伸直。 B、背部 双膝弯曲，背部保持平直，臀部后移。如果你的柔韧性一般，应该把这些动作做得夸张一些。如果你的背部柔韧性非常好，要注意避免背部过度伸展。 C、髋部 要使髋部处于正确位置，你的大...
老年人怎么做屈腿提肛健身方法是什么？两腿分立与肩同宽，两手并贴大腿外侧，两眼正视前方，全身放松，以鼻吸气，缓慢匀和，吸气的同时，用意...[详情]
昨日中午，微博账号“微观楚雄”发帖称， 四川网友爆料，他们一行10人在楚雄南华一家野生菌美食店消费1900元，质疑该美食店欺诈外地游客，该网友还晒出了点菜单及收据。昨天，南华县市场监督管理局到饭店调查后称，该店在明显位置贴有“菜价明细表”，价目与网友爆料内容一致，因此不存在“不明码标价”情况，也不属于欺诈范畴。网友喊屈：遭遇欺诈 10人吃菌花1900元 该网友在微博中表示，他们是慕名前往云南楚雄南华县吃菌子的游客。在南华县一家野生菌美食馆吃饭，一盘松茸菌只有30多片卖268元、本地的其它店同样的只要88元，鸡土从也是268元一份，一顿饭就收了1900元。并提出该店“专门欺诈...
澳大利亚悉尼市郊外一家野生动物园发生了一件令人啼笑皆非的事：一只求偶心切的雌性考拉逃到园外，以寻找自己的“那个他”。 不过，这只考拉的寻爱过程并不顺利，被人发现时，它被困在动物园附近一棵树上，工作人员不得不用吊车将它救下。法新社报道，事件发生在５日。“澳大利亚爬行动物公园”员工说，“离家出走”的考拉名为“艾琳”，现年两岁，已进入雌性成熟阶段，最近刚好是考拉每年交配季的开始。在荷...[详情]
随着网络技术的发达，网约车也兴起了，它给人们带来的便利程度也是有目共睹的，甚至前段时间有把出租车取而代之的趋势，各种网约车平台更是像雨后春笋一样一时开起来了很多家，但是网约车的隐患也随之而来！由于前期网约车注册和运营门槛较低但是回报和收入相对来说却很高，于是一下便吸引了很多人来跑网约车，有的甚至放弃了原本的工作专职当网约车司机。但是这人一多就容易出乱子，加上门槛又低，所以形形色...[详情]
2015年11月29日，一名女子在吃鱼时被鱼刺卡喉，强硬吞下后反而加重了的其病情。事件具体详情，请您与佰佰安全网一同关注。...[详情]
日前，一则女子坐在奔驰车前盖上“哭诉维权”的视频在网络疯传，原因是该女子在西安利之星刚刚购买的奔驰车辆，还没开出4S店就疑似存在发动...[详情]
