对身高有重要影响的生长激素在儿童期分泌最多，它可以直接作用于机体组织细胞，促进机体生长，尤其能加速软骨的生长，使人长高。而生长激素的分泌是脉冲式的，在晚上进入深睡眠后这种分泌将达到高峰，相当于白天分泌量的3倍。 宝宝睡前吃东西，食物的消化会刺激消化液的增加，延长胃肠蠕动时间，难以保证尽快进入深度睡眠，影响到夜间生长激素的分泌。 而且人体夜间新陈代谢能力最低，尤其是儿童，消化及代谢系统都比较弱，睡前饮食同样会加重体内代谢负担，引起消化不良，久之还会导致肥胖。 此外，睡眠后唾液分泌减少，进食后难以保证口腔清洁，还易诱发咽部感染及龋齿。 儿童处于生长发育期，要睡得好、睡得...
运动改善睡眠，这已是众所周知的结论，但是对临睡前运动是否影响睡眠这个问题，学术界有不同的观点。运动生理学专家、专家认为，不同阶段进行体育锻炼对睡眠的影响效果不同，下午和傍晚适度进行体育锻炼，对睡眠的改善相当明显。晚间是否适于健身要根据不同人的作息习惯，但是无论几点健身，睡觉前一小时就应该停止运动，以免影响睡眠。专家解释，人处于睡眠状态时副交感神经兴奋。人体进入睡眠需要一个准备...[详情]
注意健身时间的同时，运动强度也是一个影响睡眠的关键。通常的观点是，晚间锻炼不主张强度较大的运动，但是也有不同观点。例如近来有一项研究发现，在睡前90分钟或60分钟做1小时的中等强度运动并不会使入睡变得困难，也不会降低睡眠质量。 1、入睡前用温开水泡脚，同时用手按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样能使局部血管扩张，末梢神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。 2、有条件...[详情]
-医务人员在为患者进行耳朵检查。3月3日是爱耳日，今年的主题是“预防耳聋精准服务”。3日，厦门市儿童医院耳鼻喉科举办“爱耳日”宣教，为婴幼儿及儿童免费筛查听力，并免费为聋儿家长进行听力康复知识培训。市儿童医院耳鼻喉科主任高兴强提醒，家长应定期带孩子做听力筛查，当孩子出现耳部不适时，如听力下降、耳痛、耳鸣、耳闷、眩晕、流脓性分泌物等时，应及时就诊。 用药前测耳聋基因可避免“一针致聋”高兴强介绍，导致耳聋的因素很多，常见的是遗传因素、噪声暴露、耳毒性药物、感染炎症（病毒或细菌感染）、肿瘤、外伤以及先天性因素等。对于先天性耳聋，大多携带耳聋基因。如今，耳聋基因检测已经成为儿童感音神...
生完孩子，对于一个家庭来说，不啻是一次大考验。因为孩子的降临，对夫妻俩的生活会有较大的压力和改变，发生矛盾也在所难免。近日，上海检察机关向媒体介绍了一起案件，值得新手父母引起重视，敲响警钟。去年8月，上海一小区内发生一起悲剧：一名年轻的丈夫因为吵醒了刚刚睡下的妻子，两人发生争吵，结果丈夫错手将妻子掐死。 这对年轻的夫妻其实尚未领证，妻子周某18岁、丈夫俞某20岁，两人原本卿卿我...[详情]
活泼好动是儿童的天性。近年来随着休闲广场、室内乐园等游乐设施的增加，各种趣味性的游乐项目层出不穷，深受儿童和青少年喜爱。然而，一些设施潜在的安全隐患却不容忽视。家长在带领孩子进行户外运动时，如何既能让孩子充分感受到运动的快乐，同时又兼顾到安全呢.社区健身器材“少儿不宜”如今，健身已成为人们的一大时尚，健身器材作为公益设施，在居民小区、公园、广场随处可见，给爱好休闲健身的人们提供...[详情]
又到悠长暑假。过去的暑假，孩子们爬树、玩水，如今更多的是看电视、玩网游。英国专家提醒，孩子们假期运动量锐减，容易引起肥胖，给日后健康...[详情]
手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别不可逆的黄斑部病变。...[详情]
