避免或减少以下动作 运动时急停或转向——稳固地站在地面，直膝落地——膝关节伸直落地，膝关节超伸时侧向落地——腿在超伸的情况下突然停止。运动过程中，注意保护，防止跌倒，碰撞。 做好热身运动 运动前要充分的做好热身运动，加强腿部的力量练习和柔韧练习。运动强度要合理，不可使腿部和膝盖过度疲劳。每次活动后，要重视放松练习。 配戴护膝 有效使用弹力绷带和护膝。护膝有积极意义：一方面是模拟增加了一层“肌肉组织”，以保护关节；另一方面是用“勒”的感觉，提醒你弓步不标准。因为护膝是在腿笔直的情况下佩戴的，如果大小腿的夹角小于90度，关节的围度就
1、橄榄球为什么是椭圆的？ 第一点是因为橄榄球是以传球和持球跑动为主，所以为了增加刺激性、风险性和难度，把橄榄球做成椭圆形以使球一旦落地就难以控制，也难以预料落地之后场上情况的变化。 第二点使因为便单手持球和传球，你可以试试握一根比较粗棒子和与捏一个与棒子体积相同的球，看看哪个舒服、牢靠和易于控制。 第三点、传球时可以用特殊的技巧使球像炮弹一样，尖端保持朝前，球身快速旋...[详情]
首先佰佰安全网来阐明观点，对于不激烈，大众健身来说并不需要，比如跑步、乒乓球等运动球员选择鞋底稍厚，穿着舒服的运动鞋就行。但运动范围较大，激烈的运动时，应该穿专业的球鞋，以防止运动损伤。 在打橄榄球时，因为跑动较多，脚趾会向前顶，而橄榄球专用鞋的鞋底和鞋帮的衔接处比较硬，能对脚踝起到很好的支撑，不容易崴脚。鞋钉比足球鞋略长，多为棱柱或三角造型。此外，橄榄球运动中急跑和急转身...[详情]
学生打橄榄球如何避免受伤，这是我们必须得先了解到的。下面我们来一起分析一下。 ...[详情]
做每项体育运动之前，我们都要先做好热身运动，这避免在运动时受伤，学生打橄榄球之前如何做热身，我们一起来了解一下。 ...[详情]
最近，不少长沙师范学院的学生，都在暗暗叫苦，原来是新学期学校引进了一款手机运动软件，要求每名学生每学期完成120公里的跑步里程数。更令大家头疼的是，打卡记录还将与体育课成绩挂钩。因此，伴随着新规开始实行，校园里一种新的业务也应运而生，替人代跑，5元一次，打卡付款。每学期120公里 打卡要求高近日，不少长沙师范学院的学生爆料称，学校引进了一款手机运动软件，要求每名学生每学期完成120公里的跑步里程数，如果完成不了将会影响自己的体育课成绩。据一名大四学生介绍，9月中旬体育委员就在班里通知说以后每学期要跑120公里，还得用指定软件打卡，凡是这学期有体育课的同学都必须参加。北京青年报...
昨天傍晚，刘翔正式宣布离婚。290天婚期之短暂，甚至连婚礼还没来得及办。尽管已经退役，但刘翔的私生活依然备受关注，他对婚姻一事的处理即便已极度低调，但仍留下一些未被证实的疑团。刘翔若离婚5亿身价如何分 聚少离多感情现危机 事实上，刘翔和葛天去年9月初领证后，大众对于翔飞人关注的焦点还是在其退役一事上，两人的私人感情生活并未太被打扰。直到今年3月底，有专业的八卦媒体爆料刘翔自从去...[详情]
就在大规模山体崩塌发生的10分钟前，北京市交通委员会路政局房山公路分局巡视人员及地质灾害群测群防员安宏三就发现有落石现象，于是迅速采取应急措施8月11日上午，北京房山区大安山乡发生山体塌方，塌方量约3万立方米。滚落下的巨石最大的接近大巴车的体积。所幸，由于当地群测群防安全员和公路养护工人及时发现险情并与交通部门协调采取断路措施，塌方并没有造成人员伤亡和车辆损失。如何预防山体崩塌...[详情]
我国城市自来水消毒副产物的测试结果引发了关注。...[详情]
市交通局召集各家出租车企业开会，为提升我市的士服务水平，即日起严查的士司机勾结商家宰客行为，情节严重者将直接清退。...[详情]
