杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，是想健身的男性，可从事锻炼的运动之一，但是杠铃是不能天天练的，最好隔一天练习一次，让肌肉也有一个恢复的时间，这样练习的效果才是最好的。 一般一次锻炼时间1小时非常的正确，时间过长不好，容易造成疲劳损伤，而且不利...
糖尿病、低血糖，晨练前可适当进食 如果晨练中出现头晕、心慌、腿软、站立不稳等症状，则应立即停止运动，适当补充能量。 对于心脏有毛病的老年人、糖尿病患者或者有过低血糖史的人来说，在晨练之前可以适当补充能量，适量的摄入些富含碳水化合物的食物，如面包、牛奶、蜂蜜水、香蕉等。如果没有能量作为保障，在晨练的时候千万不要进行剧烈的活动，并控制练习量，避免大量消耗能量。 过多摄入食物...[详情]
“天天喝汤，吃鱼，还拿黄酒当水喝，早饭都要喝两碗，怎么可能不吃出毛病来。说他还不要听，嫌我烦。”昨天下午，在浙江省中医院风湿免疫科病房，60岁的黄阿姨一边倒水，一边抱怨。三天前，她老公孙大伯因痛风发作，难以行走、无法入睡被收治入院。“这几天，痛风的病人太多了，病房里每天都会有新的痛风病人进来，已经占到住院病人的1/4了，年纪最大的97岁。门诊中痛风病人也至少增加了1/10。我年后第一天门诊，就开始加号了。”省中医院风湿免疫科主任、国家级名中医宋欣伟教授说，“这都是春节吃出来的。”天天鱼汤+黄酒 68岁大伯不忌口，吃出痛风 孙大伯，68岁，杭州人，躺在病床上的他，佝偻着背，屈...
交8万元入会费就可换取“天天涨停”的股票信息？付费进入VIP直播室就能享受“大师”“白富美”的指点？……记者调查发现，近来网络非法荐股大有抬头之势，并且出现了一些新动向。与过去的股市“黑嘴”不同，现在微信、微博、直播间等新型社交媒体上“点对点”的“荐股”方式更加隐蔽，诈骗团伙的伪装术也不断升级。去年11月，江苏淮安市盱眙县公安局接到市民李某报案，称其在网上加入了一个“牛股涨停”...[详情]
12日上午，63岁的黄娭毑来到省直中医院老年病科，原因是被家里空调冻着了。记者从省直中医院获悉，随着气温连日攀升，因为中暑、肠胃炎以及“空调病”入院治疗的患者有所增加。病例：孙子舒服了，奶奶却病倒了黄娭毑说，由于儿子与儿媳白天要上班，孙子放暑假后白天在她家住。孙子怕热，每天都要开空调，“我和老伴在家都穿长袖衣裤，晚上还加了床被子，没想到还是冻病了。”65岁的齐爹爹昨天也来到了省...[详情]
近日，有网友在微博晒出照片，一名95后逃跑新娘穿着婚纱在街头狂奔，引来众人疑惑的目光。4月23日，自称是新娘闺蜜的网友解释称，95后...[详情]
现在常用的美甲材料是甲油胶，要让甲胶快干，美甲店一般都会配备UVA灯，这种灯其实就是紫外线灯。甲油胶中的光效凝固胶在紫外线的照射下会...[详情]
