1、影响长高 青少年长时间的做杠铃深蹲会，对身高有一定的影响，使骨骺线提前闭合。因此，不建议18岁以下的未成年人经常做负重型深蹲。 2、易伤膝盖 如果练习杠铃深蹲的姿势错误，易导致膝关节韧带拉伤、肌腱劳损、骨膜磨损等。不仅会出现腰痛，还会有膝盖疼痛的现象。 3、如果下蹲的动作不正确或者不标准的话，可以会使腰和脊椎受到伤害，因此在做这个动作时一定要有专业的教练来指导。 4、如果力量不免还可能使杠铃脱手，砸伤自己的。
如何选择合适的羽毛球拍磅数?拉线的时候一定要结合拍子本身。要考虑到拍子最大能承受多高的磅数。要不然，球拍一用力，就被拉变形了。下面为大家介绍羽毛球拍磅数的高低有什么区别？ 磅数大小要根据自己力量和球线粗细而定。磅数大，击球时球线变形小，球反应更快，控制也更精准，但对手的反馈力量也更大。一些门外级爱好者，磅数太大会造成关节和肌肉损伤。如果技术不到位，如击球点不到位的人，会导致...[详情]
1、锻炼肌肉 在使用扭腰器锻炼过程中，能够锻炼腰腹部肌肉、腿部肌肉，甚至对手臂的肌肉也有一定的锻炼作用，能够增强腰腹部肌肉力量。 2、活动关节 在扭动过程中，能够帮助活动身体的各个关节，像背部肌肉、关节、韧带。从而使得关节变得更加灵活。 3、提高身体平衡力 扭腰器锻炼时，要站在转盘上不断的进行扭动，这个过程是能够锻炼身体平衡能力的， 经常的使用扭腰器可以起到提高身...[详情]
今年62岁的李剑云来自重庆，现在在四川乐山定居，是一位街头极限健身爱好者，每天下午的两点到五点，乐山城区肖公嘴激情广场总会出现他健身的身影，人送外号——“杠上飞男神”。 街头极限健身，属于极限健身的一种，也属于街头文化的一种。主要以社区健身器材锻炼，追求极限身体能力。很多动作结合了杂技、体操等技巧。单杠前水平、单杠后水平、顺风旗，李大爷都能轻松撑起放下，几个来回一气呵成。大回环，像大风车一样在单杠上360度旋转，一口气就可以转上二十圈。 李剑云对于健身的热情是从年轻时候就开始了，三十岁时在乐山开了第一家健身房，当过健身教练，那时的他就练成了一身的健美肌肉，还参加了全国的健...
5月30日，陕西西安的哥郭师傅拉了两名乘客到浐灞半岛附近。两名乘客下车后没过多久，另一名女乘客上车了。途中，郭师傅在后视镜看到这名女乘客身体斜了一下，手撑过去拿了个东西，然后直接就装进包里。郭师傅问她是不是捡了个东西，对方回答称没有。郭师傅称自己当时也不确定，就开始查看车上的视频录像，看到这名女乘客确实有捡手机的情况，但她还是不承认。 到达目的地以后，这名女乘客还是没有把手机给...[详情]
1月8日，秀山在线微信公众号上发布了一条视频，视频中一辆贵州牌照小轿车的保险杠上卡着一条小狗，在秀山迎凤路上急速行驶。视频发布后不到1天，已有上万次阅读量。截至昨晚发稿，还没找到车主人。为何把小狗卡在保险杠上一路狂奔?这样的行为是否承担法律责任?重庆晚报新闻律师团成员、重庆志和智律师事务所陈健康律师分析：情况一，无意撞狗。车主完全不知道，则属于意外事件。如果是无主小狗，车主不...[详情]
长春是老工业基地城市之一，在城区里曾有不少铁路专用线，它们横亘在道路上，路况非常差，这让很多驾驶员开车通过时感到非常犯愁...[详情]
2018年2月17日，正值大年初二，当日下午16时30分许，河南省公安厅高速交警总队九支队民警巡逻中发现一辆河南濮阳牌照的小轿车后保...[详情]
