小球运动安全小知识： 下斜卧推——这个动作对肩部无害，而且能够非常有效地刺激胸肌靠近胸骨的部分（即下胸）。 反握卧推——这会使手臂外旋，便于肩部用力，降低受伤的风险，同时又不会影响动作幅度。 架上推——如果你是一个高个子，或者你的个子虽矮，但有着猩猩般的长臂，架上推的动作幅度会比传统卧推小很多，但它能够使你完全利用肌肉的收缩而不是惯性来移动重物。在动作最低点静止，你将会使相关肌肉更充分地参与。它是对力量的真正考验，因为你无法利用伸展－收缩循环来使杠铃变向。总体来说，这是一个好动作，尽管它会使你在动作下半程牺牲几英寸的运动距离。
小球运动安全小知识： 一旦你出现了损伤，有一些缓解的方法：放松关节，立即冰敷损伤部位，使用消肿止痛的外用贴膏，比如奇正消痛贴，但关键还是要防止损伤发生，这也是职业高尔夫球员的做法。 此外，你可以通过训练、保持良好的状态、保持核心肌群强壮，做伸展运动，到了高尔夫练习场先练习简单的击球来防止损伤的发生。不要一上场就马上从包里取出球杆，将球击过防护网，也不要挥杆转身力量太猛、击...[详情]
在高尔夫球运动中，转身过猛，热身不当，挥杆力度太大等都有可能造成腰部的扭伤，扭伤后我们不要慌张，可以采取以下的方法处理： 1.停止活动，用腰带或者其他的东西进行固定。 2.对于疼痛程度较为严重的，不可拖延，应该及时去到医院进行检查，治疗。因为剧烈的疼痛有可能不是单纯的腰部肌肉扭伤，而是腰椎的损伤。 3.回到家里后，尽量卧床休息，最好选择硬板床。 4.在医生的...[详情]
打高尔夫球运动时用力过猛或者准备活动不够充分，都会很容易造成高尔夫球手的腰部损伤，那么打高尔夫球扭到腰怎么办？...[详情]
打高尔夫球是一项比较激烈的运动，在运动过程中，很多人都会容易出现腰扭伤的情况，那么打高尔夫球扭到腰多久能好？...[详情]
一名男子想“弄”点钱花，结果在偷盗过程中竟被困在了房主屋内，进得去出不来，6月9日晚，武汉市新洲区检察院透露，由该院提起公诉的邵某盗窃案一审宣判，嫌犯邵某被判处拘役四个月。 据了解，事发时正在家中休息的郑女士透过邻居陈某家房屋的铁栅门，发现陈某家里有个陌生男子，该男子一直在陈某家一楼后门边的过道里晃来晃去，一会儿又背了2个大包裹往铁栅门缝外钻，钻不出去就开始摇晃铁栅门，如此反反复复。见到如此怪异的情形后，郑女士连忙报警并打电话通知了房屋主人陈某。民警和房主陈某得到消息后立即赶到现场，将困在屋内的嫌疑男子抓获。陈某发现，该男子把屋内的液晶电视、台式电脑、衣服、铺盖等物品，都用床...
5月19日，重庆女孩小黄误将7300元货款通过转账给了自己手机联系人中的一个新化客户。意识到打错钱的小黄立刻同对方联系，对方拒绝还钱之后还将她拉黑。抱着试一试的心态，她将自己的遭遇发布在了论坛，在娄底网友的倾力帮助下，5月22日下午，对方将7300元钱如数退还。今年四月份才开始工作的小黄还是公司的实习生，这7300元是准备转给同事的货款。“发现钱转错之后我马上就和他联系了，他是...[详情]
冒充警方来电诈骗已经是个老骗局了，虽说其中漏洞百出，但上当的人却不少。近日，朝天宫派出所就接连处理了两起此类案件。6月7日，小珍突然接到了一个陌生电话，对方自称是某银行的经理，说发现她的银行卡被盗用，涉嫌参与一起洗黑钱的案件。对方见小珍不信，就把电话转给了“成都公安局”。该局的“江警官”准确无误地报出了小珍的个人信息，包括身份证号、家庭住址、家庭成员以及工作单位。小珍想如果不...[详情]
南岸区的王先生，7月22号准备给公司财务转款2.6万，可是选错了转款人，把钱转给了一位周女士，发现出错后，王先生赶紧联系对方，希望返...[详情]
近日，一个名叫“武大校友圈”的公众号发布了“寻找武大锦鲤”的抽奖活动，受到大量武大校友的转发。...[详情]
