热身运动(Warm-up)又称准备运动，前者因生理反应而得名，后者则属一般性概念。热身运动，是某些全身活动的组合，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。 排球是三大球中，危险程度相对最低的。伤病困扰主要是长时间的运动磨损，比如肩关节和膝关节的伤病。为了减轻伤病的程度或者延缓伤病的出现，我们必须要做好热身活动以及之后的放松。 排球赛前热身准备活动：打排球前先活动活动好手腕，手指，肩关节，腰，这些是扣球时用到的，可以慢跑几圈、压压腿，一般热身半小时(主要是垫球，传球)才扣球，要不容易导致肌肉拉伤，另外脚步和膝关节也要预热，排球比赛拦网和进攻经常起跳，热身不好容易受伤。
篮球热身很重要，否则一上场就猛干会受伤，看看下面简单的热身训练，对你打球很有好处. 1、原地高抬腿跑 双手自由摆动、上身挺直、目视正前方，先抬右脚使大腿与小腿成直角，然后右脚下蹬左脚抬起，左脚大腿与小腿亦成直角，依此姿势两脚交替在原地跑步。 2、原地蹲跳起 半蹲姿势就绪，两臂由后向前上方摆动，两腿迅速蹬直向上跳起，前脚掌落地，还原。连续跳五六次，休息片刻后再做。 3...[详情]
学生可以按照下面的办法进行足球比赛前的热身； 1、慢跑，让腿脚都适度的得到伸展，让身体逐渐发热。 可以提高运动时人的身体机能。 2、关节运动。让身体在细部的部位得到充分的热身，减少受伤的几率。 3、踢球，传球运动。让脚的感觉充分适应球场，熟悉环境。 4、短距离加速跑，让身体技能爆发，血液沸腾。 5、热身运动后，15分钟内进行比赛，这样不但身体不疲惫，而且身体还保持热...[详情]
生活中我们时常会看到因“抓小三”造成的人身安全伤害事件。当事人过激的处理行为，不仅对他人造成人身伤害，更是会扰乱公共秩序。 2015年8月22日，哈尔滨毅腾对阵新疆队。比赛即将结束时，一名女子在体育场门口附近，薅住一名年轻女子的头发不撒手，口中不停喊着“不要脸”、“小三”，相关几段视频和帖子在网上大量传播。24日，记者几经联系，找到两名现场球迷，以及拉载女子的出租车司机。他们均表示，当晚确实发生过这样的事。球迷孙先生：“年轻女子头发被抓，薅人者嘴里大骂‘小三’”当晚目击现场的球迷之一孙先生说，当时比赛还有几分钟结束，因为毅腾领先，他和朋友就开始提前退场。谁知刚走下平台，就看到...
2015年6月9日消息，在第二十八个“6·26”国际禁毒日前夕，6月9日北京警方将2012年、2013年收缴的630余公斤毒品，4000余支杜冷丁针剂，以及毒品原植物6600余株进行公开销毁。6月9日，在4辆特警车的护送下，630余公斤毒品从市中心运到位于北六环外的水泥厂进行集中销毁。在销毁现场，警方人员面戴口罩，将氯胺酮、摇头丸、咖啡因、美沙酮、麻古等毒品投入专用高炉中，毒品...[详情]
正值国际禁毒日，近期我国多地举行公开毒品销毁活动，以来警示众人毒品的危害性。而在广东陆丰则是以公开宣判毒犯罪行以来警示众人。 2015年6月26日上午8时30分，汕尾市、陆丰市“6·26”国际禁毒日公开宣判大会在陆丰市人民体育场举行，对38名毒犯进行公开宣判，13名毒枭被判处死刑，其中5名当天被执行死刑。38名毒贩人员组成：16人来自甲西镇，其余来自甲子、甲东、东海、碣石、内湖...[详情]
埃博拉病毒的蔓延不仅仅是一场非洲局部地区的公共健康危机，如果不能得到及时有效的控制，其影响还可以波及到疫情爆发区以外的国家和地区，引...[详情]
十多年前，才三十出头的李女士开始失眠。她说这可能和她性格有关，李女士属于那种做事比较认真、追求完美的人，在工作和生活中遇到一些事会比...[详情]
