如何自制小杠铃安全知识
刚买来的杠铃为了运输方便,通常是拆开运输的,节省运输空间,省运费嘛!主要有几个零部件,1根主杆、几个不同重量的杠铃片。 附带的垫片请夹放在固定轮子的缝隙中,固定轮子的上面一定要将垫片放置好,这样更牢固,橡胶垫片更容易吸附光滑金属。 先固定两个大一点的轮子,为了稳定性,一定要大轮子在里面,小轮子在外面。再固定两个小的轮子。 之后拧上转轮子,它上面有齿轮,先拧动,初步稳定。再用力拧动,加固。 为了达到更固定的效果,可以拧动大轮子,这样方便使劲;或者两个杠铃片相撞,根据惯性,相撞的结果会使固定更佳牢靠,不过要注意碰撞的方向,请错开撞击。
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如何自制口红
口红制作材料 材料:蜂蜡5m l(1茶匙)、天然植物油40m l(8茶匙),建议使用橄榄油。 购买:蜂蜡,化工原料商店;椰子油,化工原料商店。 成本:每50m l蜂蜡橄榄油唇膏约1元。 口红制作步骤 1,把橄榄油倒入量杯中。 2,把蜂蜡加入橄榄油中。 3,把混合了橄榄油和蜂蜡的量杯放到已经烧开的锅里,隔水加热至蜂蜡完全融化,融化完溶液的颜色比纯橄榄油的颜色稍深。...[详情]
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如何使用杠铃健身
一、平板杠铃卧推 锻炼部位:胸大肌 动作要领: 1. 采用宽握距,使胸大肌获得充分伸展和彻底收缩;要求躯干和胸部向上挺起成桥形,两肩下沉,横杠放在胸上置乳头上1厘米处;当杠铃推起至两臂伸直时,必须使胸大肌处于“顶峰收缩”状态,稍停。 2. 上推时用鼻子呼气,还原时用口吸气。 小贴士:不要把臀部和腰抬离凳子。 二、杠铃直腿硬拉 锻炼肌肉:臀大肌、股四头肌、腿肌、背...[详情]
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杠铃如何锻炼肌肉
通过杠铃锻炼可改善内分泌,提高身体协调性, 是想健身的男女性,杠铃也是一个不错的选择,那大家知道杠铃如何锻炼肌肉吗?跟着佰佰安全网小...[详情]
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如何自制儿童护膝
宝宝学会走路了,走路时难免会摔着,去买的护膝虽然好看,但有的松紧带不是大了就是小了,那么如何自制儿童护膝?跟着佰佰安全网小编一起来了...[详情]
如何自制小杠铃安全新闻
2009年因为一个小品《不差钱》让小沈阳爆红全国,大街小巷及公交车上都在放关于小沈阳的视频,如今已经出到近10年的小沈阳不仅拍了电影电视剧,自己还当上了导演,可就在昨天晚上,有人爆出视频“小沈阳吸毒被抓”的视频,妻子沈春阳深夜转发回复了。 昨天中午有一个叫“这厮吃货”的播出放出了一段小沈阳被几个人拉扯走的画面,后面还跟了几个保安,最重要的是还将小沈阳的胳膊背在后面,小编都误以为是发生了什么事,看完视频,原谅我不厚道的笑了! 其实这并不是小沈阳被抓,而是参加的一个慈善晚宴,只是在出去的时候有太多的粉丝围观,工作人员是有点莽撞粗鲁了,直接驾着小沈阳走的,而且声音喊得超级响亮,真...
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从“小香被拐案”看如何提防“坏叔叔”
四川籍7岁女童小香(化名)被人贩子刘某从福建强行抱走,辗转40多天后来到乐清即将被贩卖时,她机智地向旅馆老板娘求助并顺利自救。近日,在警方帮助下,小女孩重新回到家人怀抱,人贩子刘某在福建晋江落网。6月18日,记者采访了小香、小香妈和人贩子刘某,从小香被拐案中,看应该如何更好地防范儿童被骗被拐。小香妈:以前总以为孩子被拐事情不会发生在自己身上“孩子回来后,我才觉得活过来了。”回忆...[详情]
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中关村二小校园霸凌事件疑反转 真相如何?
近日,一位母亲控诉中关村二小霸凌事件的长文在网上广受关注。10日,中关村二小回应称,让问题回归校园处理。就在网友纷纷指责学校声明不是“回应”是“挑衅”,态度“傲慢生硬”时,另一种声音出现了:事情不是文章描述的那样!事件回顾 《每对母子都是生死之交,我要陪他向校园霸凌说NO》这篇文章写道,11月24日,儿子在学校如厕时,两名同班男生进入厕所。其中一人堵住门口提出“我要开门看你的屁...[详情]
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男子自制毒药 被警方抓获
精通化学,自己买器材做实验,笔记做得详实步骤分明……7月1日,浙江金华市兰溪警方破获一起贩卖毒品案,嫌疑人周某、林某堪称现实版“绝命...[详情]
如何自制小杠铃安全产品
蓝牙鼠标
蓝牙鼠标是无线鼠标的一种,蓝牙鼠标充分体现了移动办公的便携特点,50克的重量和8.8(长) x 3.25(高) x 49.5(宽)的体积,大小不到手掌的1/2,外出办公带上这款产品可谓相当方便,有效范围可达10米以上...[详情]
周边产品
机油滤清器
机油滤清器,又称机油格。用于去除机油中的灰尘、金属颗粒、碳沉淀物和煤烟颗粒等杂质,保护发动机。机油...[详情]
家庭防盗系统
是指在家中利用各种功能的检测器来通知用户这样的一套安防系统。同家庭的各种传感器、功能键、探测器及执...[详情]
与如何自制小杠铃相关的文章
杠铃是健身房常见健身器材,它对于训练肌肉是非常有好处的。现在介绍一些用杠铃训练肌肉的方法以及注意事项。...[详情]
许多父母诉苦:这养的不是娃,是“四脚吞金兽”啊!各种的斗智斗勇,忍耐已达到极限,盼着疫情过去,孩子早点返校。父母认为这其中最大的问题是孩子怎么这么不听话,让他干什么他都对着干。其实我们人类也是高等动物,所以孩子和其它动物来对比是弱势的,他有个较长的生存依赖期,不象许多动物,生下来很快就有生存能力,也恰恰是这个较长的依赖期让他可以和父母共处学习更多的成...[详情]
许多家长都知道,让孩子多动手动脑对他们的智力开发有好处,但手工所带来的益处绝不仅仅只是这么多,下面大家就一起来了解一下吧!...[详情]
随着汽车数量的迅猛增加,车牌也随着急剧发生着变化,高科技技术使车辆号牌的智能化要求也越来越高,也有些人为了达到自己的一己私利,在车辆号牌上大做特做起了文章,致使路面上行驶的车辆中不断出现假牌、伪牌、套牌等现象。那么,自制假车牌有何危害?佰佰安全网为您普及相关的交通安全小知识。自制假车牌的原因 虽然假牌照各种各样,但总体分为两大类:一类是假牌假照,另一...[详情]
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