答案是肯定的，负重跑步会使得人的身体消耗更多的脂肪，并且加快心跳，增加身体的耗氧量，增强肌肉力量。负重跑步可以有效地刺激人的骨骼，是骨骼得到硬力刺激，有助于钙流入，让骨骼更强健，并延缓骨钙丢失；负重跑步可以锻炼一个人的肌肉持久行、耐力、有氧能力以及爆发力，每星期进行3到5次的锻炼即可，不要过多，除了负重跑步，还可以通过跑楼梯、跳绳等来实现训练目的，在训练的时候应该注意节奏，呼吸，根据自身情况，量力而为。然而，负重跑步也有不好的以免，尤其是刚开始锻炼的人，一不注意方法，就很容易受伤，如一味地增大负重量，这样也就是的肘关节和肩膀受伤的可能性相应增加。 适当的负重跑步只是加强肌...
负重跑步会使得人的身体消耗更多的脂肪，并且加快心跳，增加身体的耗氧量，增强肌肉力量。负重跑步可以有效地刺激人的骨骼，是骨骼得到硬力刺激，有助于钙流入，让骨骼更强健，并延缓骨钙丢失；负重跑步可以锻炼一个人的肌肉持久行、耐力、有氧能力以及爆发力，每星期进行3到5次的锻炼即可，不要过多，除了负重跑步，还可以通过跑楼梯、跳绳等来实现训练目的，在训练的时候应该注意节奏，呼吸，根据自身情...[详情]
假如一个人用每小时4英里的速度快走1小时，他消耗的热量是400卡路里，但如果他在快走的时候手握两个各重1磅的哑铃，大约能够多消耗10%的卡路里，也就是440卡路里。所以，从理论上来讲，负重跑的确能够使身体消耗更多的卡路里，使心跳加快，增加身体的耗氧量，加强肌肉力量。 有理就有弊。负重锻炼当然也有不利的一面，那就是容易受伤，一些患者也不宜采用负重锻炼的方法。负重跑会增加人体关...[详情]
负重跑步是训练中常见的一种手段，因为其产生的效果是很明显的，凡是都有两面性，那么负重跑步会影响身高吗？让佰佰安全网小编来为告诉大家吧...[详情]
冬天，不少市民都有戴手套的习惯，有的时候不留神，拎东西就会发生“手滑”的情况。2月22号，在南京地铁4号线就发生了一起戴手套提手提箱，结果手滑砸到人的事件，导致一名乘客受伤严重。2月22号上午10点50分左右，乘客莫女士携带一个拉杆箱从南京地铁4号线龙江站1号口乘坐下行手扶梯，刚踏上手扶梯一会儿，放在一旁的拉杆箱就径直翻滚了下去，直接从背后砸向了电梯下方的李女士，毫无防备的李女士被砸到，磕在了扶梯梯阶的锯齿边上，几次挣扎才踉踉跄跄下了扶梯，痛苦地扶着腰站到了一旁，疼得直哽咽。随后，站务人员和民警一起赶到现场。经过询问，李女士表示腰部疼痛难忍，已经无法站立。民警找来了轮椅，将李...
手指是每个人都很熟悉的一个部位，重要性自然也是不言而喻，现在就有一个报道是父母将孩子手指缠起来，最后居然导致手指坏死，这究竟是怎么一回事呢，下面就来和小编一起了解一下吧。为防小手抓脸戴手套出意外小宝家住连云港市东海县，其父亲周先生说，因为孩子比较小，平时喜欢用小手抓脸，出于保护，他们就给孩子买了个手套戴。“指甲长有时候会把脸抓破，我们就给他戴上了宝宝手套，并把衣服袖口也扎了起来...[详情]
京津冀“超长”重污染过程仍在持续，昨日20时，环保部召开新闻发布会，环保部部长陈吉宁就重污染情况回答媒体提问时表示，《大气十条》实施4年来，大气治理方向是对的，治理措施是管用的，空气质量是有改善的。“我们对于冬季重污染有改善，但是幅度小。”“大气治理方向是对的，治理措施是管用的”昨晚，在环保部二层多功能厅，17家媒体三面围坐，陈吉宁站在发言台前回答媒体提问，环保部副部长赵英民坐...[详情]
10月3日凌晨1点40分，郑州市公安局丰产路分局视频队队员张鼎，通过平安金水视频监看平台巡屏至中州大道鑫苑路附近，发现一名可疑男子。...[详情]
5月11日晚23点50分左右，柳州市柳南区航生路东苑小区一栋3层居民楼发生火灾，火势猛烈，楼内有人员被困，情况十分危急。...[详情]
