“坐姿拉肩” 第一步：手拿毛巾，坐在椅子2/3处(腰挺直，和椅背之间应留一定空隙)，同时双脚分开与肩齐。 第二步：双手放在身后，拉着毛巾绕过椅背。 第三步：双手用力将毛巾向后上方提拉，注意肩膀要往后展开。然后回到身后的位置。 建议做4组，每组动作重复12次。长时间坐着工作的人，可以缓解背部、肩部的僵硬。 “纤腰运动” 第一步：双腿分开，往左侧提臀。 第二步：用双手举起毛巾移至背后。 第三步：左手将毛巾往下拉。 第四步：完成一侧动作后，右侧臀部往上提，右手将毛巾下拉。建议做4组，每个动作重复24次。这组动作主要锻炼腰部，可以收紧腰腹部的赘肉。 “束腿提臀”...
甩手过程能积极活动肩肘关节，促使手臂振动，活动筋骨，有助于人体“手三阴经”(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经)经络气血的循环与通畅，对心肺健康十分有益。此法还对增进记忆力、消除精神压力有较好的效果。根据实验证实，甩手运动能增强人体脑部内啡呔的产生，从而达到镇静、安神、稳定情绪的功效。 甩手运动任何人都可操行，尤其对老年人和久坐伏案者更适宜，且不受时间和场地限制。最好在空...[详情]
据调查，国内有4685万高龄农民工（年龄50岁以上，也被称为“打工爷爷”）。他们这一年过的如何？国内媒体对此进行了采访报道。“打工爷爷”们又挥汗如雨了一年。这一年，他们过得如何?拿到工资了吗?是否顺利买到了回家的车票?1月27日，在从山东省临沂市罗庄区的建筑工地回江苏宿迁家里的路上，张先进从噩梦中醒来了。噩梦和现实如出一辙，张先进梦到了他在工地上讨薪的种种艰辛，有一次露天讨薪遇上寒潮，身子冻僵被送进了医院急诊室。讨薪的2个月时间里，他只吃过2顿肉，去街上买菜得知最便宜的肉沫也要3元/斤时，他像触电一样将伸向肉沫的手缩了回来，连称“贵了”。张先进是媒体关注的4685万名高龄农民...
“无聊的路上，我们陪你前行……”很多人有听广播的习惯，这让不法分子看到了“商机”，利用“黑广播”销售药物。近日，颍泉法院依法公开开庭审理了这起扰乱无线电通讯管理秩序案。今年40多岁的陈某某在北京、上海从事药品销售多年。2018年初，他与老乡万某某来阜阳开发市场。为了增加销售，他俩动起了歪脑筋：以销售员的身份向厂商拿药，用自己架设的“黑广播”在阜阳周边推销，再从北京、上海等地发货...[详情]
得了癌症大口吐血却拒绝救治，扬言要捐赠遗体却哀求医生为其注射杜冷丁缓解疼痛……近日，一个名为张某晶的女子在省内多家医院上演“骗药记”。她心心念念的杜冷丁到底是什么？医院如何进行日常管理和施药？一些含有违禁成分的处方药能不能在药店随意购买？事件：女子多家医院上演“骗药记”得了直肠癌且术后晚期伴广泛腹腔转移，不求治疗只希望捐献遗体……近日，庐江县中医院急诊科来了一名奇怪的患者，就诊...[详情]
79岁“乞讨奶奶”扎营东站候车通道，车站用广播循环播放“老大妈家里条件优越，请大家不要受骗上当……” ...[详情]
2015年7月份，季先生在广播中收听了一段治疗肾病的药物宣传广告，广告中推介的是一款名为苍松牌“强肾片”的药物，广告称该药物能够治疗...[详情]
