平时大家在早晨的时候感觉到咽喉部有一个问题，有痰发黏，刷牙的时候恶心特别难受。什么问题呢?咽炎了，这时候大家要注意了。经常饮酒的，熬夜的，说话特别多的就需要清肺了，宣肺了， 需要润肺，润喉。怎么做呢?叫清咽润喉，宣肺泻火，化痰止痒，声润腹中。 你看那些歌唱家天天的唱，每天高音，但他并不出现声音嘶哑的问题。为什么呢?就是因为他会用嗓子，他这个声音从腹部发出来，我们分胸式呼吸和腹式呼吸，平时经常喜欢用嗓子的人，用腹式呼吸，气流经过声带的时候发出声音，所以这时候你会用嗓子了，会用气了。你就不会出现声音嘶哑的问题。 对于咽喉炎，慢性咽炎这些问题要给大家开出运动食疗方案。首先大家...
(1)拍法和轻击法。沿脊柱两侧进行，用虚掌拍打，轻击法用虚拳叩击。手法宜轻不宜重，捶打的动作要协调，节奏均匀，着力要富有弹性。捶背时，可选择舒适的姿势从上而下或从下向上轻拍轻击。 (2)自身捶打和他人捶打。自身捶打时，坐立位都可，两手握拳在背后，由上至下沿脊背轻轻捶打。捶打时身体稍向前倾，拳到可达到的最高部位，再由上至下到腰部，连续捶打5-10次。请别人捶打时，可取坐位或卧...[详情]
1温水刷牙。 中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。 2修复缺牙。 有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦，缺就让它空缺吧...[详情]
老人如何做好舌头运动保健？揪舌对于中风后舌头不灵便的人，可于每天早晚洗漱后，以干净小毛巾裹住舌头，用手指有节奏地缓缓往外牵拉，每次牵...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人退休后运动保健从何做起的知识你了解多少呢？一起来看看小编...[详情]
又到悠长暑假。过去的暑假，孩子们爬树、玩水，如今更多的是看电视、玩网游。英国专家提醒，孩子们假期运动量锐减，容易引起肥胖，给日后健康埋下隐患。英国一家倡导全民积极健身的公益机构和埃塞克斯大学研究人员追踪调查了英格兰西北部13所小学400多名9岁至10岁学生，持续观察了13个月。英国《每日邮报》11日援引调查结果报道，从2014年9月至2015年7月，孩子们运动量增加，而身高体重指数(BMI)下降，但所有这些成果一进入暑假几乎全部消失，当孩子们2015年9月重返校园时，很多人体重明显增加，而运动水平则下滑。研究人员在欧洲运动科学学院学术会议上说，他们的调查显示，孩子们暑假的运...
第28届国际心理学大会中一项调查显示，中国大约有20%的孩子有抑郁症。此外，还有叛逆、自控能力差、注意力无法集中……这些问题往往是因为宝宝缺乏最基本的“早期教育”——运动而导致。日前，由首都儿研所教授朱宗涵和中华医学会儿科分会儿童保健学组委员池霞共同编撰的《0-6岁儿童分段运动指导手册》在沪正式发布，该手册中把孩子按照不同的年龄和生长发育需求，而安排进行不同的运动项目练习，从而...[详情]
”传统经济观念里一提投资就认为是集中上几个重大项目，好像唯如此才能带动得起经济，现在我们要转变观念。”李克强在7月5日的国务院常务会议上指出，“投资的最终目的取决于总需求、取决于最终消费、取决于对就业的促进。在这方面，这些年民间投资和外资等都发挥了巨大作用。千万不要忽视这些看似并不大的投资项目，涓涓细流也能汇成大海。”当天会议听取投融资体制改革进展汇报，要求发挥社会资本作用促...[详情]
中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日对司法体制改革作出重要指示强调，司法体制改革在全面深化改革、全面依法治国中居于重要地...[详情]
有针对性地完善解决思路和措施，认真处理信访反映的突出问题...[详情]
