小球运动安全小知识： 1.拉伸肩部和躯干：把高尔夫球杆放到脑袋和肩膀后面，抓住杆头两段，从左至右再从右至左慢慢转动你的躯干。多做几次。 2.拉伸臀部肌肉(hips)：把一个膝盖抬高靠近胸脯。慢慢放下来，然后再抬起另一只。重复做几次。 3.拉伸大腿后肌(Hamstrings)：躬下身尝试用手触摸脚趾。不要超过自己的极限，否则有可能导致更多的问题。必须得听从理疗师的建议再做改动作。灵活的大腿后肌对于臀部的转动非常重要，能够减少腰椎间盘的所受压力。 当然，在一轮开始前，温和的挥杆有助于你热身。在每轮开始前都可以多练习几次。
1、将球杆放到你的背后，双手后伸，用双肘将其压住。采用高尔夫站姿; 2、从左到右转动身体，重复10～15次。 3、这个练习主要针对腰部，帮助你在挥杆时身体完全转动。 4.站立，双脚放开，其间距离略与肩等宽。手持球杆，将其平伸于你的面前。身体下蹲，同时将球杆举过头顶。 5.降低球杆并将身体转向初始位置。(不同之处：在下蹲的时候你可以从左到右转动球杆而不必将其举...[详情]
小球运动安全小知识： 1.面墙右膝跪地，左手扶住墙。 用你的右手握住你的右脚踝,维持住。 自己用左手靠在墙上,压你的右膝盖，往前推你的臀部，直到臀部和大腿有了拉伸的感觉。停顿,然后回到起始位置。 次数：8组。目标区域:臀屈肌、臀大肌。 2.双脚平行站立，向前弯腰。到你腿筋有了拉伸的感觉。 触摸你的脚趾、脚踝或小腿。然后把你的手肘放于膝盖的内侧。 绷直背部，往后坐...[详情]
如果不多加注意，高尔夫带来的伤患随时都有可能出现在你身上。下面就给大家普及下打高尔夫球背部肌肉拉伤怎么办？...[详情]
家属称小明就是在这个水池内溺水的。5月12日下午，陵水黎族自治县英州镇英州村13岁男孩小明（化名）在自家附近的高尔夫球场水池内不幸溺水身亡。家属认为高尔夫球场管理公司安全防护措施欠缺，管理不到位，应承担相应责任。家属向其索赔40万元。对此，海南雅创旅游开发有限公司代表余文兵表示，会将家属的诉求上报公司处理。14日下午，记者来到溺亡男孩小明的家中，全家人悲痛欲绝。小明的父亲李先生说：“我儿子上小学六年级，每天11时25分放学后，都会回家吃午餐。事发当日中午，小明吃完饭后还在家休息。可是，13时10分以后就不见了踪影。当时我还以为小明去上学了，就没太留意。”李先生说，当天13时...
9月18日，西祠网友“cchenxiaotu”发帖《那谁，你欠我家女儿一个道歉》。内容为：17日晚上，女儿在商场被一个10岁左右男孩用高尔夫球杆打伤，事发后打人男孩一家却逃跑了。对此事件中涉及的被打女孩家长、男孩及家长和商场的各方责任，网友们纷纷跟帖留言，各抒己见，在论坛中引起较大争议。那么在此事件中，当事三方到底都负有什么样的责任呢？如果“熊孩子”的一家在找不到的情况下，受...[详情]
卦象、卦名往往揭示整个事体轮廓，如讼卦往往主官司诉讼之象，要测之事不是牵扯到官司就是有口舌，即使暂时没有在发展中也要出现。卦象卦名有一些特定意义，《解卦》、《说卦》一类易书中有详细说明，现将64卦名象合一综述。1、乾为天：爻全阳，有刚硬之象，两乾叠加更富刚建不弯，阳刚之气最足，具有天象，广大无垠，覆盖万物。朝乾夕惕，自强不息。指形容一天到晚勤奋谨慎，没有一点疏忽懈怠。乾卦要人效...[详情]
一言不合就掌掴。7月30日，重庆一名时尚女司机与一名男司机因行车纠纷互扇耳光的视频在网络上引发关注。...[详情]
近日，国务院印发了《关于开展农村承包土地的经营权和农民住房财产权抵押贷款试点的指导意见》(以下简称《意见》)，农村两权抵押贷款试点如...[详情]
