哑铃有好几个动作对背阔肌和背部深层肌肉有很好的锻炼作用，坚持进行练习不仅可以减掉背部的肥肉，还可以练就出健美的背部曲线。 一、静抬式 SOSO部位：背部，二头肌，臀部，腹部，筋腱 1.身体直立，双脚分开，略比肩宽，微微屈膝，双手握一哑铃，置于提前，掌心向内。 2.保持背部挺直，臀部开始身体向下，直至哑铃触碰地面。 3.迅速起身，双手向外侧弯曲，哑铃置于胸前，手心向下。 4.回到初始位置。 5.重复练习2-16次。 二、跳绳式 SOSO部位：手臂，腹部，臀部，大腿 1.身体直立，双腿分开，与臀部同宽，双手各握一哑铃，自然垂落于身体两侧。 2.双手肘向外弯...
房屋装修偷工减料的维权方法： 发现房屋装修偷工减料，消费者可以要求停工、返工、赔偿损失、承担违约责任，具体做法： 一、首先，消费者应积极地和装修公司进行协商，要注意在保护自己合法权益的基础上，实事求是地描述所出问题，对赔偿结果要求合理，这样问题容易解决。 二、其次，消费者可以找消费者协会，这个消费者维权号码恐怕尽人皆知。根据消费者保护法规定，在出现家装纠纷以后可以到消费...[详情]
产妇在产后减腰不减胸的方法 酸奶瘦身秘诀大公开： 酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值，建立肠胃正常的细菌生态，增强免疫力，预防慢性病的发生。此外，乳酸菌还可以调整肠道细菌生态，帮助有益菌正常繁殖。 对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。 脱脂冷藏型酸奶最...[详情]
“婴儿缺铁性贫血咋办？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
日前有网友发帖称，西安地铁三号线使用的电缆各项生产指标都不符合地铁施工标准，有严重安全隐患。16日，西安地铁官方回应称，已经成立调查组开展广泛的调查核查。3月17日凌晨，西安市人民政府通过官方微博对此做出回应，表示立刻召开调查。西安市政府的回应内容为:市委、市政府对地铁三号线电缆问题网络舆情高度重视，市委、市政府主要领导昨天第一时间作出重要批示，要求严格核查，严肃查处，责成市监察局、质监局、安监局、公安局组成联合调查组立即开始调查核查复测检验，抽样送国家指定权威机构检测，检测结果将第一时间向社会公布。一旦有违法违纪和利益输送问题，坚决挺纪在前，依法处置，严惩不贷，绝不姑息。
桥梁坍塌事故时有发生，给公共安全造成一定威胁。据报道，江苏盐城射阳长荡镇境内一座在建桥梁中断成两截，该起生产安全事故引发网友质疑：是偷工减料还是把关不严? 11月4日，记者了解到，该桥限载10吨，施工中一辆载重50吨的混凝土搅拌车在桥上倒车，导致一侧桥桩整体下沉。长荡镇方面回应称，桥梁断裂与偷工减料无关。事发桥梁位于长荡镇长荡居委会南农庄。4日下午，记者在现场目测，该桥长约10...[详情]
6日台湾花莲发生6.5级强震，花莲云翠大楼歪斜倒塌，造成14人罹难。花莲地检部门近日查出云翠大楼建筑商刘英麟涉嫌无照建设，偷工减料导致建筑物结构强度不足而坍塌。花莲地检部门表示，自7日立案调查以来，发现施工过程中有诸多瑕疵。云翠大楼建筑商北歌建设负责人刘英麟不具备土木技师等相关专业技师资格，却没有请合法专业人员承揽施工项目，轻率地自行雇工施作又自行监督。大楼钢筋搭接长度应为2...[详情]
最近两天，都市君接到新乡、安阳、周口、开封等河南多地粉丝反映，说他们当地的小麦都出现问题了，很多小麦都没有抽穗，这到底是咋回事呢？...[详情]
民政部社会事务司副司长倪春霞30日表示，截至今年8月底，全国共有农村留守儿童697万人，与2016年数据相比下降了22.7%。...[详情]
