1、热身跑时只采用鼻吸： 在跑步运动的开始阶段或跑得很慢时，应该用鼻呼吸。因为鼻腔内有丰富的血管，能把通过的空气温度提高一些;鼻粘膜分泌有液体，能提高通过的空气的湿度;鼻毛和鼻粘膜的分泌液，还能阻挡，清除尘埃和细菌，对呼吸道起一定的保护作用。 2、中途跑时采用口鼻呼吸： 在跑过一定距离或跑速加快后，单位时间内的通气量要比安静时增加几倍到几十倍，只用鼻子呼吸不能满足需要，憋气难受，就必须再加上口的呼吸了。口鼻并用，要注意的是不能张大口呼吸，而是应该鼻吸口呼，只用口来呼气。口呼的方法是：口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微舔住上腭，让空气从牙缝挤出去。呼吸时，要注意做到均匀而又...
1、 可以延缓身体衰老 老年人由于身体的衰老，老年人的生活质量及健康状况受到很大的影响，甚至出现疾病，而运动锻炼可以从多方面改善身体机能，延缓衰老。 2、 可以维护心理健康 老年人在集体运动中，老年人追求积极向上的荣誉感和人们之间相互交往的亲和感，丰富充实了老年人的情感生活。老年人在活动中可以得到对集体、社团的信赖感、依托感。 3、 可以提高社会适应能力 老年人集体...[详情]
(1)做口对口人工呼吸时，病人应仰卧，抢救者一手托起病人下颌，并尽量使头部后仰，清除口腔分泌物以解除呼吸道梗阻；用托下颌的手翻开病人的口唇，以便于吹气入肺，口上盖一层纱布，另一手捏紧病人鼻孔，以免吹气时气体经鼻逸出。抢救者深吸一口气，对准病人口部用力吹入，(如果病人口腔紧闭不能吸气，可做口对鼻吹气，即一手托住病人下颌，并捏拢口唇，不使气体由口漏出，对准鼻孔用力吹气。)直至胸廓...[详情]
肺部感染是老年人常见的一种慢性疾病，而它主要症状就是咳嗽等，那么老年人肺部感染需要使用呼吸机吗？...[详情]
生活中不少的患者发现自己的肺心病的时候已经是比较严重的程度了，正是因为耽误了治疗，错过了治疗时机，使得治疗更加困难了。而且对身体的危...[详情]
家住歌乐山山洞村的居民向记者爆料，当地有一家工厂，通宵达旦开工，不仅声音太吵，厂里冒出来的烟更让人受不了。 居民家与工厂仅一墙之隔，到了后半夜，厂里冒出来的烟大得呛人，就连呼吸都很恼火，根本没办法睡觉。 这到底是一家什么工厂呢？第1眼记者在现场，看不到任何关于这家工厂的信息，连牌子也没有。工厂的负责人三缄其口，只是说他接手工厂才一两年时间，工厂还没有经过环保部门的审核。 当着记者的面，工厂的负责人向居民们承诺，在这个月20号，就不再生产。随后，记者也把这一情况向山洞街道环保办公室进行了反映，工作人员称，将立即会同沙坪坝区环保局进行督察，并及时作出反馈。 佰佰安全网提醒...
老汪50多岁，佝偻的身材，蹒跚的步履，说话有气无力的。最令人好奇的是，他走路时手里总拎着一个瓶子，一讲话瓶子里还不停地冒出咕噜咕噜的漏气声。咋回事？原来老汪年轻时嗜烟如命，本来身体也较虚弱，气管炎时常发作。6年前，老汪得了一次严重的右侧肺炎，右肺几乎实变不张，功能丧失殆尽，只能靠左侧一只肺维持呼吸了。谁也没想到，近几年，老汪的左肺也开始不好了，医生早在6年前就提醒过老汪，他的左...[详情]
美国肾病学会一项最新研究显示，空气污染或致肾损伤，可能导致致命肾病。 研究人员从２００４年起，耗时８年半追踪调查２５０万美国退伍军人的健康数据，评估他们的肾功能数据，并结合基于美国环境保护局和美国航空航天局的数据评估出不同地区的空气质量水平。研究人员发现，空气污染导致研究期间每年新增４４７９３例肾病和２４３８例肾衰竭。先前多项研究显示，空气污染与心脏病、中风、癌症、哮喘、早产、...[详情]
发生在该县境内108国道黄磷罐车事故，先后有31位事故附近村民出现不适，加上原有10名武警消防官兵和公安民警受轻伤，当地医院已接受观...[详情]
昨天（11月13日）凌晨，萧山机场行李转盘处，一男子呼吸心跳骤停。机场急救中心三名医护人员紧急施救，从机场转运到医院，连续7000次...[详情]
