饭后缓行“以动助脾” 专家指出，脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。而养脾有补与动等方式，饭后散步缓行，以助脾胃消化功能，这是“以动助脾”的养护后天之道，因为中医理论认为，脾主四肢，脾主肌肉，运动四肢就是运脾。 饭后半小时后百步走才有助消化 进食后，立即卧床休息睡觉，于消化不利。古代即有“饱食勿便卧”，食后便卧会使饮食停滞，食后急行又会使血流于四肢，影响消化吸收功能。而食后缓缓活动，则有利于胃肠蠕动，促进消化，这就是“食止行数百步，大益人”的道理。 但专家也指出，这个“饭后”我们的理解应当是在进食完20-30分钟以后，而并非指饭后立即缓步散步。同时，需...
16年间，研究人员共观察了79295名的40~65岁的女性，她们当中有一部分人在研究期间患上肠癌。通过对比，研究人员发现，与完全没有散步习惯的人相比，每周步行1~1.9小时的女性患肠癌的几率低31%。另外，每周进行超过4小时中等强度运动的妇女，患上大肠癌的几率会减少44%。研究人员指出，坚持运动能促进肠子蠕动与消化，减少便秘发生，从而有效预防肠癌发生。 那么做多少运动才能将...[详情]
新密一男子晚饭后在马路上散步被车撞身亡，肇事车辆趁夜色逃窜。新密警方快速行动，经过两天的排查走访，最终将肇事逃逸嫌疑人张某抓获。1月4日7时50分许，新密市公安局交警大队事故民警常晓宁、赵帅鹏等人接到110指令：在S232荥密路西高速路口北段发生一起交通肇事逃逸案件，一名男子被车撞身亡。接警后，民警们迅速赶赴现场。此时，米村派出所、刑侦大队人员已在现场。经刑侦技术人员勘查现场鉴定，死者死亡时间为3日晚上，排除他杀的可能，系交通事故被撞身亡。 现场只留给事故处理民警一具尸体和几片散落的大灯灯罩碎片，这给案件侦破带来极大难度。民警们当即调取案发现场附近一处民用视频资料进行研判，很...
据报道，北京已步入老龄化社会，每5个北京人中就有一位老年人。同时据健康白皮书透露，平均每天有113名北京人被诊断成癌症。这不得不引起政府和社会的高度关注。6月29日，北京发布的2014年度《健康白皮书》披露，去年北京人均期望寿命为81.81岁。其中显示，西城女性期望寿命最长，达到86.82岁。期望寿命，即0岁时的可预期寿命。此次白皮书首次发布了北京“人口金字塔”。目前北京“50...[详情]
最近，市民都女士遛弯时， 她的鼻梁就被树上掉落的叶子砸骨折了。。。 都女士住在南宁市仙葫大道的金地世家小区南区。 今年6月19日晚上7点左右，她在散步回家的路上，被一棵棕榈树的落叶砸中了。 当时都女士正在和同事聊天，突然就被掉下来的东西砸到。最开始她根本没觉得会如此严重，仅仅以为砸到头了，鼻子出血而已。 没想到后来血越擦越多，她赶紧打电话给自己的爱人，让他下楼来送自己去医院。经...[详情]
能走车的路就能走人，一名女子怀着如此“ 奇葩” 的理论，竟独自走上高速公路，在快车道上“ 悠闲” 地散起步来，在被民警带上警车后还理...[详情]
6月29日晚上8点多钟，晚饭过后，她独自一人来到当地的汇拢广场，当时广场上有很多人，有遛狗的、有跳舞的，而她就独自一人在此散步，然而...[详情]
