科学瘦腿方法 想要快速瘦腿，最简单又最快速的方法就是跑步，因为在跑步过程中，不但让整个腿部的肌肉进行运动，让体内以及腿部的脂肪通过汗水来挥发，达到瘦腿和瘦腿的作用。当然不是光跑步就能瘦出美腿，这还要用到科学的方法，否则就算瘦下来，也会变成一个有肌肉不均匀的美腿。 抬腿运动 除此之外，像是抬腿运动也是一个瘦腿的方，不当让整个腿部的脂肪在进行运动，腿部的肉也会跟着运动慢慢塑形去起来。抬腿方法在家中就有一个很好的方法，就躺在床上，将腿部靠着墙壁，与身体形成90度即可。不过，一定要坚持15分钟以上才有效哦! 腿部按摩 除了运动之外，给腿部做按摩运动，也是一个瘦臀的方法，因...
孕产期间快速瘦腿的运动秘诀 一、坐姿脚踏车 1：坐在健身垫上，双手放在臀部后侧，双脚离开地面如踩脚踏车般运动，左右脚交替绕一圈为一回，一共重复动作20-30回。 2：保持同样的姿势，向反方向做踩脚踏车的运动，双脚交替绕一圈为一回，一共重复动作20-30回。 二、坐姿剪刀脚 1：坐在健身垫上，双手自然地放置在臀部后侧保持身体平衡，双脚离开地面，膝盖微微弯曲，以左脚在上...[详情]
具体做法是： 1、在家中相对宽敞的空间，穿上宽松的衣物，脱掉鞋子，仰卧在地板上，两手自然地放在身体左右两侧。 2、一条腿膝盖弯曲，使大腿与小腿的角度小于直角，另一条腿伸直，将伸直的腿向上抬，离地面大约10公分左右，保持5秒钟左右的时间不动，然后慢慢放下回到平躺的姿势。 3、休息2-3秒后，再往上抬腿，重复同样的动作，反复做20次，起身。 如果您平时有腰痛的毛病，也可以...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，经常做这些运动可让你人老腿不老的知识你了解多少呢？一起来看看...[详情]
所谓短跑运动，就是距离短，但速度要快。所以，在进行短跑训练的时候，就需要我们掌握正确的训练方法，那大家知道练高抬脚对短跑有用吗？跟着...[详情]
又到秀大腿的季节。为了有一双美腿，温州姑娘小美（化名）在美容院打了3针瘦腿针，结果中毒住进了医院。小美现在还在温州市人民医院治疗。就在一个多月前，两个湖州姑娘也因注射瘦腿针全身中毒，被送进医院抢救。这瘦腿针真的这么危险吗？ 注射后手都抬不起来了 小美的瘦腿针是在温州市区一家美容院打的。今年4月，闺蜜去这里打瘦脸针，小美陪着去玩。美容院生意很好，不少人在打瘦腿针。想到自己的小腿不够细，小美有点抵不住诱惑。“我看闺蜜打了没有副作用，美容院又说这个是美国进口的，我就动心了。”美容院先给小美注射了300u剂量的瘦腿针，但效果不明显。过了几天，小美又去补打了200u（肉毒毒素的人体致...
22日起，湖南遭遇今年入汛以来最强降雨过程，致14个市州280.6万人受灾。预计今天（28日），衡阳、永州、邵阳等地局部仍有大暴雨。29日~7月2日雨带逐渐北抬，湘西、湘北部分地区有暴雨，局地大暴雨，需注意防范降水可能引发的中小流域洪水、滑坡、泥石流等次生灾害。自6月22日以来，湖南的强降雨天气持续时间长、累计雨量大、影响范围广，湖南气象局先后启动了暴雨Ⅲ级响应、防汛Ⅳ级应急响...[详情]
我曾问过一个药店店员：“为什么工资不高又这么累，你还愿意留在药店工作？”有的人说，当然是因为职业理想了，可是就这样空谈梦想，恐怕只是极少数人的事，大多数人都是说不清楚原因的，下面小编总结出了几条，不知道有没有人中枪。 对象比较好找为什么这样说？就像为什么家长都希望自己的孩子做公务员、做幼师、做银行柜员。这些职业的特点有几种：稳定、正当、有爱心、工作环境单纯等等。说到稳定，好像...[详情]
2017年9月22日，交警十大队二中队设卡辖区园西路开展晚间整治。男子陈某驾驶摩托车临近卡点突然调转车头逆向而逃被民警截停...[详情]
11月1日到3日，海宁正在进行高中学考和选考。事发当时，南苑中学考点附近有临时交通管制，正在路口执勤的交警朱健与杨文俊立刻跑了过去，...[详情]
