练习者应根据自己的体质和承受能力，控制和安排跳操的速度、力度、次数、组数、间隙时间等;跳操时的动作要尽量与音乐的节奏相吻合，不宜过快,快节奏的健美操不仅起不到锻炼作用，还容易使人超负荷运动，让人易感疲劳，降低人体免疫力;健美操是一种容易让人大汗淋漓的酷爽运动，在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要,补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡,，那么健美操运动有什么特点呢？ 1 、保持有氧代谢过程 健身性健美操的动作及套路设计，都是以保证健身者在运动过程中能够最大限度的摄入氧气并充分利用氧化来燃烧体内的糖原、突出燃烧脂肪作为能量供给为前提的...
1、竞技性健美操 竞技性健美操的主要目的是竞赛，其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。竞技性健美操在参赛人数、比赛场地、成套动作的时间等方面都必须严格按照规则进行，规则对成套的编排、动作的完成、难度动作的数量等也都有严格的规定。由于竞赛的主要目的就是要取胜，因此在动作的设计上更加多样化，并严格避免重复动作和对称动作。 2、表演性健美操 表演性健美操的主要练习目的是表...[详情]
跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，那么健美操运动的最佳时间是什么时候呢？让佰佰安全网小编为大家介...[详情]
减肥健身操，既可以帮助你减肥瘦身，也可以健身，让你的身材各个部分都愈来愈完美，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下简单的健美操基本动...[详情]
工作人员在清理撒在池外的决明子 工作人员将畚斗里清扫起来的的决明子倒回沙池据福州晚报报道，商场内的游乐场儿童扎堆游玩，但公共卫生问题却时常让家长担心。昨日，市民陈女士给本报发来一段视频，视频中一家游乐中心的工作人员把撒在沙池外的决明子集中后，未经过任何消毒过滤，直接倒回了沙池。“太触目惊心了，里面得掺杂多少灰尘和杂物啊!”陈女士说。陈女士的孩子才4岁多，上周日晚，她带着孩子到咕叽咕叽儿童游乐体验中心(五四北泰禾店)玩。晚上9点多，游乐中心里的孩子们陆续回家，工作人员开始了清扫工作，而她还陪着孩子在“沙趣馆”附近玩。“沙趣馆”的沙池内是决明子，平日她家孩子也经常到池子里玩。“...
近期，在香港铜锣湾某留宿幼儿中心发生一起多名幼儿上呼吸道感染的案件，儿童的人身安全受到伤害。2015年9月11日消息，据香港媒体报道，香港卫生防护中心正调查铜锣湾“保良局婴儿组”留宿幼儿中心爆发上呼吸道感染个案，受影响的21名幼童年龄介乎8个月至2岁，他们9月3日起出现发烧、咳嗽、流鼻水和喉咙痛等上呼吸道感染病征。其中18名儿童曾经求医，当中5人需入院接受进一步治疗，4名入院幼...[详情]
24日下午，位于里昂市中心白莱果广场附近的一条步行街上发生爆炸。罗纳省政府发布的消息证实，爆炸造成13人受伤，其中包括一名儿童。报道援引事发地点附近的一名酒店前台工作人员的话说：“我听见一声震耳欲聋的强烈爆炸声。我跑到窗口一看，人们惊慌失措，正在四散奔逃，还听到有人尖声惊叫。警察告诉我是一个可疑包裹爆炸，要求我关好门窗，不要外出。”爆炸发生后，消防人员和排爆专家火速赶至现场，封...[详情]
今天，有媒体报道称，俄罗斯克麦罗沃市购物中心的火灾事故中遇难者中包括41名儿童。...[详情]
由广东汇龙涂料有限公司和广东润成创展木业有限公司发起的环保木门涂装联合科研中心正式成立。行业标准或将出世。...[详情]
