打篮球如何训练身体素质?具体方法如下： 1、量和增肌训练，定位卧推，深蹲极限力量的训练和增加体重的增肌训练。适合年龄较大，身高没明显优势的篮球运动员。由于年龄问题，运动员自身速度衰退。在对抗中，身体素质方面较为吃亏。但如果选择主攻力量训练，来弥补速度缺陷，特别是在面对对方瘦高的组织后卫时，无论是进攻还是防守都不吃亏。 2、反应速度训练，反应速度的训练，即提高你的反应能力。变速跑或者短跑中的起跑。可以提高行进间的反应能力，还可以提高加速度能力。弹力带。主要提高对于具体目标的反应能力。举重等爆发力训练方式。决定爆发力的一个主要因素就是神经的控制能力，而神经的控制能力高，那么...
1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。 2、抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。 提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线...[详情]
学生热爱篮球越来越多了，但是很少有知道学生篮球赛前的热身训练及方法。 ...[详情]
如今，存话费送智能手机已是商家促销利器，但合约机的质量却良莠不齐。此外，有的商家还卖起了试用机，在“进网试用”和“进网许可”上玩起了文字游戏。象山两位消费者就分别遇到了这样的麻烦。前段时间，象山西周的胡先生在镇上一家手机店办理了一项套餐业务：预存990元话费赠送一部智能手机。谁知才用了9天，手机按键就出现“串号”故障。为此，店主给他更换了一部同型号新机。但好景不长，新机又出现同样故障，无法修好。胡先生二度更换手机，结果使用后也出现无法上网的状况，至今未修好。忍无可忍的他向西周市场监管所投诉，要求退款。“手机都是正规渠道进货的，有进货单和三包卡。对于消费者的遭遇，我也很同情，已...
12月23日上午，一段疑似小女孩遭虐待的视频在网上传播。视频中，小女孩多次被一成年女子及一名身穿美团外卖服饰的男子摔打、脚踹、扇耳光。美团外卖官方微博称，经查，该男子刘某曾为深圳美团外卖骑手，于12月6日已离职。儿童意外事故时有发生，给孩子和家庭带来了严重的影响。因此，家长和老师应该加强对儿童安全意识的教育，留心观察，时刻叮嘱，以防发生意外。面对儿童安全意外事故，我们应该如何防...[详情]
千元买苹果手机引纠纷 近年来，买卖纠纷引发的 公共安全事件频发，给当事者带来不小的财产损失。近日，刘先生在重庆市沙坪坝区三峡广场花2000元买了2部二手苹果5s手机，谁知到手后发现是合约机，每部需再交1800元才能正常使用，双方发生买卖纠纷。经过自愿协商，最终小刘支付了300元辛苦费，才将货款全部退还。7月27日，小刘在某网站看到一则卖二手手机的信息，称苹果5s手机只卖100...[详情]
2015年6月2日，教育部发布，为确保2015年高考考试安全，近日教育部与各省(区、市)高等学校招生委员会签订了高考安全责任书。...[详情]
1月30日电据国家旅游局消息，国家旅游局办公室今天发布了关于进一步加强旅游安全工作的通知。...[详情]
