哑铃有好几个动作对背阔肌和背部深层肌肉有很好的锻炼作用，坚持进行练习不仅可以减掉背部的肥肉，还可以练就出健美的背部曲线。 一、静抬式 SOSO部位：背部，二头肌，臀部，腹部，筋腱 1.身体直立，双脚分开，略比肩宽，微微屈膝，双手握一哑铃，置于提前，掌心向内。 2.保持背部挺直，臀部开始身体向下，直至哑铃触碰地面。 3.迅速起身，双手向外侧弯曲，哑铃置于胸前，手心向下。 4.回到初始位置。 5.重复练习2-16次。 二、跳绳式 SOSO部位：手臂，腹部，臀部，大腿 1.身体直立，双腿分开，与臀部同宽，双手各握一哑铃，自然垂落于身体两侧。 2.双手肘向外弯...
房屋装修偷工减料的维权方法： 发现房屋装修偷工减料，消费者可以要求停工、返工、赔偿损失、承担违约责任，具体做法： 一、首先，消费者应积极地和装修公司进行协商，要注意在保护自己合法权益的基础上，实事求是地描述所出问题，对赔偿结果要求合理，这样问题容易解决。 二、其次，消费者可以找消费者协会，这个消费者维权号码恐怕尽人皆知。根据消费者保护法规定，在出现家装纠纷以后可以到消费...[详情]
产妇在产后减腰不减胸的方法 酸奶瘦身秘诀大公开： 酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值，建立肠胃正常的细菌生态，增强免疫力，预防慢性病的发生。此外，乳酸菌还可以调整肠道细菌生态，帮助有益菌正常繁殖。 对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。 脱脂冷藏型酸奶最...[详情]
鸭肉是比较健康的肉类，具有温和的性质，适于虚火之人，是补养的佳品。那么老人高血压能吃鸭子吗?...[详情]
人机料法环现在很多人都听过，但究竟这5个字是什么意思却很少有人能说出来，今天小编就来为您讲解人机料法环中料指的是什么。...[详情]
江苏句容交警成功解救出了6000只鸭。受强降雨 自然灾害影响，江苏镇江句容一养鸭场被淹，六千多只鸭子因滞洪受困，民警在接到求助后紧急救援，成功救出鸭子，给养殖户减小了很大的经济损失。 记者从江苏省公安厅交警总队获悉，7月5日下午两点，镇江市句容交警大队郭庄中队民警在南河大堤的抢险现场进行交通疏导时，接到了一位村民的求助电话，称自家养殖场内的六千多只鸭子因滞洪受困。连日来，连续的强降雨天气让江苏多地陷入水患中，镇江句容是受灾较严重的地区之一。接到村民的电话求助后，镇江市句容交警大队郭庄中队中队长裔玉荣立即赶到了养殖场。当时，南河大堤因为滞洪，水位已经很高，而养殖场就在郭庄镇南...
在小区池塘里住了一年多的鸭子，被人趁着夜色偷走，热心业主悬赏1000元寻找偷鸭者。连日来，贴在武汉市中北路锦绣江南小区一期的一纸告示，引得过往路人纷纷侧目，也在小区里引发了一场“寻鸭大行动”。小区公共宠物鸭被偷 居民贴出悬赏告示昨天上午9点30分，该小区中心花园的池塘边围满了居民，一场小小的“入住仪式”正在举行。一公一母两只白色的鸭子，在人们的注目下大摇大摆地走进池塘，在它们...[详情]
据微信公众号“青岛地铁”7月4日消息，7月4日9时50分许，青岛地铁1号线胜利桥站施工围挡处发生塌陷，直径约10米。塌陷处下方无施工人员，地面施工人员失联一名。现场正在全力以赴组织搜救和抢险。 “青岛地铁”截图青岛地铁1号线曾被施工人员“自爆偷工减料”青岛地铁1号线此前因一施工方自曝建设过程违规施工，以次充好，偷工减料引发社会广泛关注。青岛地铁6月30日在其官方微信公号发布情况...[详情]
日前有网友发帖称，西安地铁三号线使用的电缆各项生产指标都不符合地铁施工标准，有严重安全隐患...[详情]
2016年11月7日凌晨5点左右，广西壮族自治区贺州市110指挥中心接到了一个报警。称在灵峰大桥附近，发现有一未成年人躺在路边，已经...[详情]
