运动前后十大饮食原则总结如下; 1、做准备时多吃水果，在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。 2、运动前不妨喝杯蜂蜜水，提供能量。 3、运动之前1小时进食，对于参加运动的人，只有一个词：吃!但是至少要在您开始运动之前1小时进食。 4、依照运动时间长短饮用500cc以上的温开水。 5、运动前可喝一杯无糖的咖啡。 6、适量补充碳水化合物。 7、运动后吃少量的高纤食品。 8、运动后不要喝含咖啡因的饮料。 9、运动后吃些碱性食物。 10、运动后一小时再进食。
由于种族的不同，成年妇女阴道的长度也略有差异。阴道前壁长平均为7-9cm、后壁为9-12cm。统计了280例新疆维吾尔族成年妇女和汉族妇女阴道的长度，前者阴道前壁平均长度10.2cm、后壁长12.2cm;后者阴道前壁平均长度8.0cm、后壁长9.5cm。 以后随着生育次数的增多及年龄的增长，阴道也随之延伸，每分娩一次，阴道前壁增长0.5-1.2cm，后壁增长1.0-2.0c...[详情]
由于种族的不同，成年妇女阴道的长度也略有差异。阴道前壁长平均为7-9cm、后壁为9-12cm。统计了280例新疆维吾尔族成年妇女和汉族妇女阴道的长度，前者阴道前壁平均长度10.2cm、后壁长12.2cm;后者阴道前壁平均长度8.0cm、后壁长9.5cm。 以后随着生育次数的增多及年龄的增长，阴道也随之延伸，每分娩一次，阴道前壁增长0.5-1.2cm，后壁增长1.0-2.0c...[详情]
如今很多人都会通过运动的方式去减肥，还能有效增强自身的抵抗力。可是在运动的过程中，没有注重好饮食方面，还是很容易出现很多的问题，甚至...[详情]
排球运动属于一项大球类的运动，那么排球运动前后要小心的禁忌有什么呢？我们佰佰安全网的小编为您介绍。...[详情]
喜欢喝功能饮料的朋友注意了!近日英国《每日邮报》网站刊文指出，运动前后饮用功能饮料有可能引起心脏病，青少年尤其需要注意。对此进行研究的马德里心脏病专家指出，很多看起来健康的青少年，在运动前后饮用含大量咖啡因的功能饮料可能会引起突发心脏病或者心率不稳。有潜在心脏病者则危害更大。研究人员表示，目前有三分之一的青少年经常喝功能饮料，这种饮料的受欢迎程度正在急速增长。一般情况下，这种饮料不仅包含咖啡因，还有一些以瓜拉那形式存在的咖啡因，这种物质咖啡因浓度是咖啡豆的两倍。为此，专家建议，大多数健康青少年每天饮用功能饮料的量应不超过一罐(250ml)，并且不要在运动前后饮用。如果有潜在心...
与以往不同的是，今年也被称为“新高考元年”。新高考将在浙江、上海两地展开，高考综合改革试点进入关键时刻。自1977年恢复高考制度以来，高考命题、招生制度一直在不断调整、优化，这一次，是党中央、国务院下定决心自上而下、展开全新顶层设计的大变动，被认为是恢复高考招生40年来的一次重要改革。新高考会带来哪些新挑战?综合素质评价如何“参考”?新高考会带来哪些变化?记者就社会普遍关心的问...[详情]
活泼好动是儿童的天性。近年来随着休闲广场、室内乐园等游乐设施的增加，各种趣味性的游乐项目层出不穷，深受儿童和青少年喜爱。然而，一些设施潜在的安全隐患却不容忽视。家长在带领孩子进行户外运动时，如何既能让孩子充分感受到运动的快乐，同时又兼顾到安全呢.社区健身器材“少儿不宜”如今，健身已成为人们的一大时尚，健身器材作为公益设施，在居民小区、公园、广场随处可见，给爱好休闲健身的人们提供...[详情]
又到悠长暑假。过去的暑假，孩子们爬树、玩水，如今更多的是看电视、玩网游。英国专家提醒，孩子们假期运动量锐减，容易引起肥胖，给日后健康...[详情]
2015年9月3日起，香港铜锣湾一幼儿中心发生儿童人身安全伤害事故。事故中，多名儿童出现上呼吸道感染病症。具体事件详情，请您与佰佰安...[详情]
