任何的体育锻炼最好包括心血管的锻炼，因为这将会更加帮助加强心脏的功能和燃烧脂肪。而散步将会是最简单，最有效的锻炼方式。你可以在任何时间，任何地点进行。其要求不高，除了拥有一双比较舒适的鞋子。 散步不仅仅是体育锻炼新人的最佳选择。即使是肥胖的人士也会从散步中获益匪浅。专家说到，散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量。我们知道，如果消耗3500卡的能量就可以帮助减掉一磅的体重，因此我们可以预期，散步7个小时左右就可以减掉一磅体重-如果你不做其他的事情。 散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加...
首先，当有驴友向你求助时，你被骗得学会判断真假，真的可以帮助协助，假的加赶紧报警。大致判断下对方是不是在骗人。学会观察对方的微表情。他说到他的窘境的时候是否真给你一种不好意思开口的感觉。问问他是否尝试报警，向警察寻求帮助了? 如果实在无法分辨，大家可以选择打电话到救助站或者直接报警，一个网友说的好，“同情心在人们心中，只是怕上当受骗，此情可免!”而最直接的，就是你可以问他要...[详情]
女性如何预防驴友骚扰？ 1、明确态度，正告对方 女性约见网友实用防身技巧，女性在第一次约见网友受到性骚扰时，就应当向对方明确表明态度，要求对方检点自己的行为。有些女性反复遭受性骚扰，原因之一就是对外界的性骚扰态度暧昧。 2、疏远关系，减少接触 当女性发现有人不怀好意，有性骚扰行为时，应主动回避，尽量疏远他，减少接触和交往，这样做即可表自己的态度又能减少和防止不必要的麻...[详情]
驴友求助路费是骗局吗？大多数驴友求助路费属于骗局，佰佰安全网小编来给大家详细的讲解一下。...[详情]
6月5日中午，网友“伯乐知音”在论坛化龙巷上爆料，称“淹城动物园竟然将一只活生生的动物喂给老虎!太残忍了!”随后爆料视频被发到网上，引发网友热议。今天下午，红星新闻记者联系到让工作人员将驴扔老虎池的李先生，李先生称他是动物园的股东之一，扔驴事件起于动物园资产被冻结，“不让卖，我不可能还养着它们吧”。现场游客拍摄的爆料视频中，几个穿着红色雨衣的人将一头驴从货车上推到关有老虎的池子中。之后两只老虎扑向池子中的驴，展开撕咬，驴试图逃跑，但被两只老虎牢牢咬住，大约30分钟后驴被咬死。今天下午，记者联系到李先生，李先生称他是常州淹城动物园的股东之一 ，于2015年入股淹城动物园，但是...
各地加大扶贫力度以来，很多贫困村面貌发生了巨变。但也有一些贫困村在执行中出现扶贫“大锅饭”，导致精准扶贫“落不了地”。记者近日在山西省娄烦县独石河村采访了解到一些这样的情况。“大锅饭”能扶贫吗?独石河村全村有148户483口人，“建档立卡”贫困户有63户224人。刚换届上来的村党支部书记张爱平告诉记者，扶贫部门帮扶了两批项目，基本上没什么效果。2012年，娄烦县扶贫部门扶持独...[详情]
京哈高速运驴货车遇事故 十几头驴高速上组团散步3月3日23时许，京哈高速北京方向198公里处，一辆运驴的货车发生事故，车上的十几头驴窜到了高速公路上。唐山高速交警达到现场后发现，十几头驴正在行车道上肆意“散步”，由于数量较多，占道范围较大，极易引发其他交通事故。考虑到过往车辆安全，民警一面将驴集中赶往一边，一面通过指挥手势提示后方车辆减速慢行，靠右行驶，路面险情得到一定缓解。经...[详情]
2日午夜，22名已经徒步10余小时的江苏“驴友”，被困在温州文成县雨中湿滑的岩石悬崖上，他们的体力已经透支，方位也迷失，惊恐中，一行...[详情]
一名驴友在河源市和平县阳明镇胜地坑水库走失，所幸消防官兵与民警联合紧急施救，成功将其救了出来。...[详情]
