第一种手法： 1.每天早晚（早上醒来未起床前，晚上上床未入睡前。下同）平卧床上，枕头尽量放低两腿自然伸直。两足分开与肩平齐。 2.左手五指抓阴囊，稍用力按摩两睾丸，附件及精索和阴茎根，以稍有痛感而又能忍受为度，妇女则左手按摩两乳房。 3.同时右手拇指按压在肚脐眼，食指压在中指背上，用中指的指腹，沿着肚脐眼到阴茎根的这条直线上往返行功按摩10分钟，速度以每分钟70一90次左右为宜，一返一复为一次。 这是练本功法第一阶段所用的一个极为重要的手法。这个手法是启动真阳并使之运行的必要手段，也是壮阳和治疗的要法。 第二种手法： 每天早晚平卧床上，去衣袒腹，天冷可盖上被子，...
1.运动时肌肉产生热量高，癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤; 2.运动使人体吸氧增多，气体交换更为频繁，可使体内的一些致癌物质排出体外; 3.运动能增加免疫细胞人体免疫细胞的数量可随运动的增大而上升，从而使癌细胞在形成之初就被消灭; 4.运动增加干扰素分泌，而干扰素有一定的抗癌作用; 5.运动减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的一些致癌物质排出体外，从...[详情]
养成体育锻炼的习惯。 对于经常持续伏案工作的中年知识分子来说，养成体育锻炼的习惯具有重要意义。因为体育运动能调节改善大脑中枢的兴奋与抑制过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。 保证睡眠时间。 工作时脑神经细胞处于兴奋状态，能量消耗大，久之会疲劳。睡眠时脑细胞处于抑制状态，并使消耗的能量得到补充，帮助恢复精力。睡眠时间的长短因人而异，不能一概而论，只...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于哪些运动能让男性更强的相关知识吧。...[详情]
2015年9月20日，第35届北京马拉松，环卫工人在清扫选手遗留下的降温海绵等杂物。前天，第35届北京马拉松落下帷幕，这项3万人参赛的赛事在组织保障方面引起网友“吐槽”，记者以参赛者身份全程体验这项赛事，发现存在起跑点拥 挤、赛道垃圾多、补给点无补给、流动厕所少、终点疏散混乱等问题。北马组委会方面昨天一一给予回应，他们表示将总结经验继续提升保障质量，而对于补给问 题，组委会方面承认有个补给点出现问题，原因正在调查。1 起点 拥挤不堪存隐患北京马拉松迎来第35周年，今年的重要改变就是成为全马赛事。北京马拉松日前发布的《竞赛规程》显示，竞赛项目仅设置42.195公里的全程马拉松，...
活泼好动是儿童的天性。近年来随着休闲广场、室内乐园等游乐设施的增加，各种趣味性的游乐项目层出不穷，深受儿童和青少年喜爱。然而，一些设施潜在的安全隐患却不容忽视。家长在带领孩子进行户外运动时，如何既能让孩子充分感受到运动的快乐，同时又兼顾到安全呢.社区健身器材“少儿不宜”如今，健身已成为人们的一大时尚，健身器材作为公益设施，在居民小区、公园、广场随处可见，给爱好休闲健身的人们提供...[详情]
又到悠长暑假。过去的暑假，孩子们爬树、玩水，如今更多的是看电视、玩网游。英国专家提醒，孩子们假期运动量锐减，容易引起肥胖，给日后健康埋下隐患。英国一家倡导全民积极健身的公益机构和埃塞克斯大学研究人员追踪调查了英格兰西北部13所小学400多名9岁至10岁学生，持续观察了13个月。英国《每日邮报》11日援引调查结果报道，从2014年9月至2015年7月，孩子们运动量增加，而身高体...[详情]
4月20日晚19时41分，海南文昌发射场，中国首艘货运飞船天舟一号顺利发射升空，它将与天宫二号对接并送去6吨重的补给。...[详情]
第28届国际心理学大会中一项调查显示，中国大约有20%的孩子有抑郁症。...[详情]
