1、快走 快走是一种既方便又简单的运动，很多时候在户外就可以进行，不见得一定要去健身房。相比之下，快走对膝盖的磨损是非常小的，强度也较其他有氧运动小很多，如果在有跑步机的前提下，还可以把快走进阶成坡度走。 快走适合除严重腿部损伤以外的绝大多数人，但是鉴于快走训练难度低，狐狸更建议没有训练基础的中老年人，以及体重过大者使用。 2、慢跑 慢跑适合大多数人，健身初学者完全可以通过循序渐进，微量递增的方法，几个月内完成新手到初阶跑者的转变，当然慢跑对技术动作有一定的要求。 但对于普通爱好者来说，不存在所谓的绝对标准的跑步姿势，更重要的是在前进的过程中逐步纠正。另外好的热身...
1、多一项兴趣爱好 滑冰是一项健康的运动，小孩学会滑冰之后，兴趣爱好中就多了一样，玩耍的方式更加多元化，有利于身体的成长； 2、促进大脑发育 滑冰由于需要协调人的身体以保持平衡，让人的大脑处于运动转态，因此，滑冰能使一个人的脑筋变得更加的灵活。 3、结交朋友 滑冰，作为一项户外运动，深受许多孩子们的喜欢，因此，学会滑冰，孩子可以在滑冰场上结交到许多的朋友，心情会很好，能使...[详情]
相对于无氧运动，有氧运动更有利于减肥 什么是有氧运动?其实有氧运动就是指我们身体在有充分氧气供应的情况下进行运动锻炼，也就是，在运动的过程中，我们吸入的氧气和身体需求的氧气是一样的，达到生理上的平衡状态。如果你想通过运动来达到减肥的目的，那么有氧运动是非常不错的选择。 加速新陈代谢 有氧运动是指在有氧代谢状态下做运动，长时间进行运动(耐力运动)，使得心(血液循环系统)、...[详情]
减肥大概是一个让全世界头痛的问题。但有氧运动确被公认为是最好的健康减肥的方法。那么女人有氧运动减肥方法有哪些呢？...[详情]
跑步，属于全民运动之一，时间地点不受限制，简单方便，很多人一提到运动，就会想到跑步，不仅可以锻炼身体，还可以减肥。所以，跑步在人们心...[详情]
9月10日报道，众所周知，很多知名医院的挂号都很难预约到，这也成为很多“号贩子”牟利的机会。如今很多号贩子转战到挂号移动终端抢号，挂号APP平台遍地开花，号贩子加价数百倒卖医院专家号，可以说是非常暴利的行业了。在北京，患者可以通过三种方式进行挂号，分别是在线预约、电话预约及在医院现场挂号。而其中在线预约，可由北京市预约挂号统一平台、京医通、支付宝、微信及部分医院的官网、App等渠道进行。APP平台挂号先付服务费正常途径都难以挂上的专家号，一个APP却声称能挂到，患者需要做的是多支付数百元“服务费”。8月底，北京市民周蒙(化名)替家人挂号时，在网上搜索到一款名为“北京挂号网”的...
落户门槛为何从本科降至中专?为了吸引更多人才服务于呼和浩特市的发展，从5月21号开始，呼和浩特市放宽了户籍准入条件。国外留学回国人员，全日制普通高等学校、普通中等职业学校和技工学校毕业生都可以在呼和浩特市落户。这次的落户新政与之前的政策相比，最明显的变化就是门槛降低了。呼和浩特市人才服务中心副主任张彤介绍：“以前必须是得全日制本科，这回提出了一个更踏实的方针政策。全日制中专以...[详情]
第28届国际心理学大会中一项调查显示，中国大约有20%的孩子有抑郁症。此外，还有叛逆、自控能力差、注意力无法集中……这些问题往往是因为宝宝缺乏最基本的“早期教育”——运动而导致。日前，由首都儿研所教授朱宗涵和中华医学会儿科分会儿童保健学组委员池霞共同编撰的《0-6岁儿童分段运动指导手册》在沪正式发布，该手册中把孩子按照不同的年龄和生长发育需求，而安排进行不同的运动项目练习，从而...[详情]
醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出...[详情]
4月8日，国家发展改革委官网发布了《2019年新型城镇化建设重点任务》的通知。...[详情]
